Нормальная частота сердечных сокращений у взрослых

Содержание

Норма частоты сердечных сокращений у детей и взрослых

Нормальная частота сердечных сокращений у взрослых

ЧСС – это количество сокращений сердца за единицу времени (обычно за минуту). Считается, что частота сердечных сокращений – это то же самое, что и пульс, но это не так.

Чем отличается ЧСС от пульса

Как уже было сказано, ЧСС показывает, сколько сокращений совершает сердце, а именно его нижние отделы – желудочки – в минуту.

Пульс, или частота пульса, – это количество расширений артерии в момент выброса крови сердцем в минуту. Кровь при прохождении по сосудам во время сокращения сердца создает выпуклость в артериях, что определяется на ощупь.

Величина пульса и ЧСС, действительно, могут быть равны, но не всегда, а только у здоровых людей.

Например, при нарушениях ритма сердце сокращается беспорядочно. Если оно сократилось два раза подряд, то левый желудочек не успел наполниться кровью. Таким образом, второе сокращение происходит, когда желудочек пустой, и из него в аорту и периферические сосуды кровь не выбрасывается.

Поэтому пульс в артериях прослушиваться не будет, в то время как сокращение сердца произошло. При мерцательной аритмии и некоторых других заболеваниях ЧСС не соответствует частоте пульса. Такое явление называется дефицитом пульса. В подобных случаях нельзя определять ЧСС, измеряя пульс.

Это можно сделать только путем выслушивания ударов сердца, например, с помощью фонендоскопа.

При дефиците пульса частота сердечных сокращений больше, чем пульс. Обычно такое бывает при мерцательной аритмии и экстрасистолии

Норма

В норме у взрослых людей ЧСС составляет от 60 до 80 ударов в минуту. Если частота меньше 60 – это брадикардия, если выше 80 – тахикардия.

ЧСС в покое будет отличаться в зависимости от:

  • возраста человека;
  • его пола;
  • размеров тела;
  • тренированности.

У новорожденных детей этот показатель обычно составляет 120-140 ударов в минуту. Если ребенок недоношенный, значение будет выше – от 140 до 160. У детей к году оно снижается до 110-120, к пяти годам – до 100, к 10 – до 90, к 13 – до 80.

У тренированного человека ЧСС ниже нормы и в среднем составляет около 50, а у ведущих сидячий образ жизни она может достигать в покое 100 ударов.

У женщин ЧСС выше, чем у мужчин примерно на 6 ударов, и еще больше увеличивается перед началом месячных.

У здорового пожилого человека нормальная частота сокращений сердца обычно составляет 80 ударов. Если эта цифра поднялась до 160, то это говорит о наличии серьезного заболевания.

Когда изменяется

Неодинаково значение в разное время суток. Показатель меняется в течение дня в зависимости от следующих факторов:

  • во время физической активности;
  • в минуты гнева, страха, волнения и других эмоций;
  • в зависимости от положения тела (лежа, сидя, стоя);
  • после приема пищи;
  • после приема некоторых медикаментов.

Частота сердечных сокращений возрастает после приема пищи, особенно горячей и белковой.

При повышении температуры тела до 37 градусов увеличивается на 20 ударов.

Во время сна снижается на пять-семь единиц.

ЧСС возрастает примерно на 10%, когда человек сидит, и на 20%, когда стоит.

ЧСС растет:

  • при нахождении в душном, жарком помещении;
  • во время стресса;
  • при физической нагрузке.

Причины тахикардии и брадикардии

Если ЧСС в спокойном состоянии не соответствует норме, то это может быть признаком заболевания. Обычно при этом присутствуют и другие проявления болезни.

Если тахикардия сопровождается такими симптомами, как головокружение, одышка, слабость, обморок, то не исключается:

  • инфекционная болезнь;
  • порок сердца;
  • начало инсульта;
  • эндокринные нарушения;
  • болезни нервной системы;
  • опухолевые процессы;
  • анемия.

Брадикардия в норме может наблюдаться в следующих случаях:

Еще советуем почитать:Что делать при учащенном сердцебиении

  • у спортсменов (40 ударов);
  • у людей, занятых тяжелым физическим трудом;
  • при приеме некоторых лекарственных препаратов.

Она может быть и признаком болезней:

  • отравления;
  • инфаркта;
  • язвы желудка;
  • гипотиреоза;
  • воспаления миокарда.

Как измерить

ЧСС измеряется в состоянии покоя в тихом и теплом помещении. Для проведения процедуры понадобится секундомер и помощник. Примерно за час до измерения нужно исключить физическую и эмоциональную нагрузку и курение. Не рекомендуется принимать лекарства, пить алкогольные напитки.

Чтобы измерить ЧСС, нужно приложить ладонь к грудной клетке

Человек, которому будут измерять ЧСС, может лечь или сесть. После того как он примет нужно положение, надо спокойно полежать или посидеть в течение пяти минут.

Помощник прикладывает чистую сухую ладонь к грудной клетке ниже левого соска у мужчины и под молочной железой у женщины.

Нужно определить удар о грудную клетку в области верхушки сердца, который называется верхушечным толчком. Он прослушивается у половины здоровых людей в пятом межреберье, если человек стоит. Если определить его не получается, значит, он приходится на ребро.

После этого нужно взять секундомер и начать считать сокращения сердца у человека в течение минуты. При неправильном ритме нужно это делать на протяжении трех минут, затем полученное число разделить на три.

Измерять ЧСС можно и в других местах, там, где артерии подходят близко к поверхности. Хорошо прощупывается пульсация:

  • на шее,
  • под ключицей,
  • у виска,
  • на плечах,
  • на бедре.

При измерении пульса, для получения более точных результатов, нужно делать это на обеих сторонах тела.

Спортсменам необходимо следить за пульсом во время тренировок

Максимальная ЧСС

Это самое большое количество ударов в минуту, которое может сделать сердце. Этот показатель используют спортсмены, чтобы знать, какой максимальной нагрузке можно подвергать сердце.

Лучше всего определять максимальную ЧСС клинически, то есть это должен делать кардиолог с помощью беговой дорожки и электрокардиографа.

Есть еще один упрощенный способ узнать возможности своего сердца, но результат будет приблизительным. Максимальная ЧСС определяется по формуле:

  • для мужчин – 220 минус возраст;
  • для женщин – 226 минус возраст.

Заключение

ЧСС относится к важным показателям работы сердца. Как и частоту пульса, его широко используют в медицине с целью диагностики, а также в спорте, чтобы следить за интенсивностью тренировок.

Источник: http://serdec.ru/spravochnaya-informaciya/norma-chastoty-serdechnyh-sokrashcheniy-detey-vzroslyh

Частота сердечных сокращений (ЧСС): норма у взрослых

Нормальная частота сердечных сокращений у взрослых

Частота сокращений сердца является одним из основных признаков жизни человека. Она определяет, сколько раз за минуту наше сердце сокращается и расслабляется.

Ритм сокращений сердца контролируется синоаурикулярным узлом — специальным образованием, расположенным в правом предсердии.

Этот узел регулярно и спонтанно порождает электрические импульсы, которые заставляют сердечную мышцу сокращаться.

Общая информация о частоте сердцебиений

Сердце представляет собой мышечный орган, находящийся в центре грудной клетки. Это своего рода насос, который приводит в движение кровь по всему организму. С кровью клеткам организма доставляются питательные вещества и кислород и выводятся продукты жизнедеятельности. Таким образом, это самый главный и важный орган у человека, работа которого обеспечивает существование самой жизни.

Здоровое сердце поставляет необходимое количество крови с нужной частотой каждой клетке человека, что зависит от его активности в данный момент времени. Если сердце ослаблено из-за какой-нибудь болезни или повреждения, тогда органы не будут получать достаточное количество питательных веществ и кислорода через кровь и, следовательно, не будут функционировать должным образом.

Состояния напряжения и расслабления сердечной мышцы называется систола и диастола соответственно.

Во время систолы сердце выбрасывает порцию крови в кровеносные сосуды — артерии, что создает характерный пульс, который можно чувствовать в артериях, находящихся близко к коже.

Этот пульс увеличивается, если органы испытывают повышенную потребность в питательных веществах и кислороде, например, во время физических нагрузок.

Цикл сердечного сокращения — это время, которое проходит между началом предыдущего и началом следующего сокращения. Во время нормального сердечного цикла два предсердия сокращаются, в то время как два желудочка расслабляются.

После этого два желудочка сокращаются и два предсердия расслабляются. Термин «систола» используется для обозначения фазы сокращения, а «диастола» — для обозначения фазы расслабления предсердия или желудочка.

Таким образом, во время полного сердечного цикла каждый желудочек и каждое предсердие проходят состояние систолы и диастолы.

В физике частота каких-либо событий, то есть число событий за единицу времени, выражается в Герцах (Гц), в случае же работы сердца принято частоту его сокращений выражать в виде числа ударов за минуту.

Необходимо точно отличать пульс и частоту сердечных сокращений (ЧСС). Пульс, который ощущается в виде ритмичного изменяющегося давления в артериях, представляет собой реакцию на сокращения сердца. Поэтому измерение пульса является прямым показателем ЧСС у данного человека.

Основные данные о частоте биения сердца и пульсе приведены в следующем списке:

  • Частота сердечных сокращений — это число сокращений (ударов), которые совершает сердце за одну минуту. ЧСС определяют через измерение подкожного пульса человека, которое осуществляется чаще всего приложением двух пальцев (указательного и среднего) к запястью. Более слабый пульс может прощупываться в других местах тела, например, в коленной впадине, в паху и на висках.
  • ЧСС быстро и сильно увеличивается в ответ на впрыск адреналина в кровь, например, когда человек удивляется или пугается чего-то;
  • Нормальная частота сердечных сокращений у взрослых людей составляет от 60 до 100 ударов в минуту. У некоторых атлетов в состоянии покоя ЧСС может быть ниже 60 ударов в минуту.
  • Основными нарушениями работы сердца являются тахикардия — увеличение ЧСС в состоянии покоя выше 100 ударов за минуту, и брадикардия — ЧСС в состоянии покоя ниже 60.
  • В зависимости от уровня физических нагрузок и степени готовности человека его пульс максимально может увеличиваться до 220 минус возраст человека сокращений в минуту.

Правильное измерение пульса

Проходящие вблизи поверхности кожных покровов тела человека артерии позволяют прощупывать пульс в этих местах. Такими областями являются запястье и шея. Ниже дана памятка для правильного определения пульса в домашних условиях:

  1. Положите два прямых пальца (указательный и средний) на запястье и слегка надавите до тех пор, пока не почувствуете пульс. Пальцы располагать нужно на запястье в месте, куда выходит линия, продолжающая большой палец. Именно в этом месте пульс прощупывается отчётливее всего;
  2. Посчитайте количество толчков в течение минуты. Можно также посчитать это количество в течение 30 секунд, удвоив затем полученный результат.

Пульс также можно измерить на шее, надавливая слегка все теми же двумя пальцами на основание челюсти с каждой стороны шеи.

В других местах тела, например, в паху, в коленных впадинах и висках пульс также можно прощупать, но здесь он гораздо слабее, чем на запястье и шее.

Норма ЧСС у взрослого человека

Многочисленные исследования и измерения пульса у людей различного возраста продемонстрировали, что этот показатель прогрессивно уменьшается по мере перехода человека из раннего детства во взрослое состояние. Норма ЧСС в состоянии покоя у взрослых здоровых людей, включая детей старше 10 лет, находится между 60 и 100 ударами в минуту.

У спортсменов, которые регулярно испытывают большие физические нагрузки, ЧСС в состоянии покоя может составлять ниже 60 ударов, а в некоторых случаях доходить опускаться до 40 биений сердца в минуту. Начиная с раннего детства и в процессе взросления организма, нормальная ЧСС постоянно уменьшается, что показано в следующей таблице:

  • Первый месяц жизни младенца: 70−190;
  • Между первым и одиннадцатым месяцем: 80−160;
  • Между первым и вторым годом: 80−130;
  • В возрасте от трех до четырех лет: 80−120;
  • 5−6 лет: 75−115;
  • 7−9 лет: 70−110;
  • Начиная с 10 лет и далее: 60−100;
  • У пожилых людей среднее значение 70.

Нормальная ЧСС не является постоянной, а изменяется при возникновении некоторых внешних условий, например, увеличение нагрузки физического характера на организм, изменение температуры тела или положения тела (например, когда человек быстро встает с кровати), в результате изменения эмоционального состояния (например, при возбуждении).

Проблемы с сердцем и анормальный пульс

Сердце человека бьется постоянно, отдыхая в периодах между сокращениями сердечной мышцы. Электрическая система импульсов регулирует частоту этих сокращений, и если в этой системе возникают проблемы, тогда имеет место анормальный ритм сокращений этого органа.

В нормальных условиях, когда человек идет или отдыхает, он не обращает внимания на сокращения сердца. Если же вы почувствовали, что сердце начало биться быстрее либо медленнее без видимых на то причин, тогда необходимо проконсультироваться у врача.

Также можно заметить, что на секунду в процессе биения сердце делает лишнее сокращение, либо ему не достает одного сокращения. Такие выпадающие из общего ритма биения говорят о наличие эктопического ритма сердца.

Эктопический ритм является нормальным явлением и не требует какого-либо лечения. Если же эктопический ритм вас беспокоит, тогда обратитесь к врачу, он сделает кардиограмму и определит частоту возникновения таких биений.

Существует большое разнообразие анормальных сердечных ритмов, поскольку они могут возникать из-за различных причин, например, проблемы с электрическим импульсом синоаурикулярного узла или проблемы в строении самого сердца. В связи с этим нормальный ритм сердцебиений может замещаться более быстрым или более медленным.

Виды тахикардии и брадикардии

Синусовая тахикардия представляет собой увеличение ритма сердца выше 100 ударов в минуту. В большинстве случаев такое повышение частоты биений связано с физическим стрессом (быстрый бег или подъем по лестнице) или эмоциональным стрессом (испуг, сильное желание и так далее).

Увеличиться ритм может и из-за повышенной потребности организма в кислороде, например, при анемии, сердечной недостаточности или нарушении процесса дыхания, или как следствие некоторых заболеваний, в процессе которых повышается температура тела. Во всех этих случаях синусовая тахикардия является нормальной реакцией организма, которая не требует какого-либо специального метода лечения. Нормальный ритм сердца самостоятельно восстановится, как только исчезнет причина его нарушения.

В некоторых случаях ЧСС повышается без какой-либо на то причины, такую синусовую тахикардию называют ненормальной. Эта болезнь лечится с использованием специальных медикаментов: бета-блокаторов, кальциевых блокаторов и других.

Помимо синусовой, существуют другие типы тахикардии: суправентрикулярная, вентрикулярная, атриовентрикулярная и некоторые другие типы.

Синусовая брадикардия характеризуется снижением ЧСС в состоянии отдыха до 60 ударов и ниже в минуту. Как только пульс упадет ниже 50 ударов, пациенты начинают замечать это. В тяжелых случаях брадикардию лечат с использованием электрокардиостимуляторов.

Помимо синусовой брадикардии, существуют другие ее типы: атриовентрикулярная узловая, синдром тахи-бради и другие.

Эпидемиологические исследования показали, что увеличенный ритм сердцебиения в спокойном состоянии может служить индикатором высокой вероятности смерти независимо от того, существует сердечная патология или нет. И наоборот, если пациент принимает лекарства, чтобы снизить свой высокий пульс до нормального состояния, то вероятность его смерти снижается.

Пульс при физических нагрузках

Частота биения сердца у человека физически тренированного в спокойном состоянии часто ниже, чем у нетренированных людей.

Во время тренировки частота биений сердца значительно увеличивается, однако, по мере того, как организм приспосабливается к данному типу физических нагрузок, этот показатель постепенно снижается в процессе выполнения упражнений.

Увеличение ЧСС в процессе физической активности связано с повышением энергетических и кислородных потребностей организмом.

Проведенные в этом направлении исследования в медицине установили формулу максимальной ЧСС при физических нагрузках. Она рассчитывается, как разница между 220 и возрастом человека. Например, для человека возрастом 40 лет, сердце может совершать максимальное количество сокращений в минуту при занятиях физической культурой равное 220−40=180.

Эти же исследования говорят, что идеального ритма в процессе занятия физическими упражнениями можно достичь, если постепенно увеличивать нагрузку на организм.

Причем идеальной считается ЧСС, которая лежит в пределах 50% — 85% от величины, рассчитанной по вышеназванной формуле для максимальной ЧСС.

Если в процессе занятий ваш ритм выше указанных пределов, то это означает, что вы недостаточно тренированный, и вам необходимо снизить физическую нагрузку до восстановления указанного числа сокращений сердца.

Существует широкое разнообразие программ по физической подготовке для начинающих. Все эти программы предполагают постепенное увеличение физической нагрузки на организм по мере того, как повышается уровень его тренированности.

Соблюдая режим таких программ можно достичь идеального ритма сердцебиения в процессе занятий, однако, это потребует некоторого времени.

Чем старше человек, тем труднее тренируется организм, и тем больше времени требуется до достижения идеального ритма, как правило, это занимает полгода или год регулярных тренировок.

Если вы знаете, что физическое состояние вашего организма очень слабое, тогда рекомендуется начинать занятия с обычной регулярной ходьбы, лучше на свежем воздухе.

#s3gt_translate_tooltip_mini { display: none !important; }

Источник: http://nebolel.com/analizyi/chastota-serdechnyih-sokrashheniy

Частота сердечных сокращений – норма у взрослых и детей

Нормальная частота сердечных сокращений у взрослых

При диагностике состояния пациента врач обязательно обращает внимание на то, какая у человека частота сердечных сокращений (ЧСС).

На какие патологии в организме указывает этот параметр? Стоит ли считать синонимами термины «частота сердечных сокращений» и «пульс», как кажется простым обывателям.

Что следует считать нормой ЧСС, учитывая возрастные, физиологические, половые признаки при измерении частоты ритма.

Частота сердечных сокращений – что это?

Для простого обывателя частота сердечных сокращений и пульс воспринимаются как слова синонимы, указывающие на количество ударов сердца в минуту.

Для представителя медицины измерение пульса и измерение частоты сердечных сокращений — это симптомы того, как работает мышца сердца и всегда ли при сердечном сокращении в сосудистое русло выбрасывается кровь из желудочков.

Частота сердечных сокращений — это показатель биения миокарда за 60 секунд при отсутствии серьезных отклонений. При некоторых состояниях показано измерение частоты сердцебиения в течение трех минут и деление результата на три, чтобы найти среднее значение.

Пульсом называют другие сокращения, — не в сердце, а в русле сосудов. Частота пульсаций — это количество волн кровотока, порциями поступающие из сердца в кровеносный сосуд в момент сжатия миокарда. При развитии сердечной патологии количество пульсаций будет ниже, чем число ударов в сердечной мышце.

На заметку! В норме чсс и пульс за измеряемый период одинаковая. Если выявлены расхождения в значениях, есть повод для комплексного обследования.

Какие цифры приняты за норму ?

Нормы в отношении сердечных сокращений, пульсации зависят от нескольких критериев, которые стоит учитывать при измерении:

  1. возраст пациента;
  2. половая принадлежность;
  3. телосложение;
  4. физическая активность;
  5. индивидуальные критерии пациента.

Сердечные сокращения, если говорить о норме в общем понимании медицины, уменьшаются по мере взросления человека. Это можно проследить в таблице:

Возраст человекаНорма сердцебиения за минуту
Младенцы130, 140 единиц
Полгода130, 135 единиц
Один год120, 125 единиц
3 года105, 115 единиц
5 лет93, 100 единиц
7 лет80, 95 единиц
Старше 7 лет75, 90 единиц
Подростки65, 80 единиц
Старше 20 лет60, 80 единиц

У взрослого человека сокращения без нагрузки в сердце равны 60, 80 ударов за измеряемый отрезок. Есть лишь незначительные отличия в показаниях у женщин и мужчин. Женская сердечная мышца сокращается резче на 6 тактов, но отклонением это не считается.

Говорить о норме или отклонении частоты сердечных сокращений и пульса можно лишь в состоянии физического и эмоционального покоя.

В течение всего дня цифры могут изменяться, потому что человек проявляет активность или пассивность, употребляет определенную пищу, бодрствует или отдыхает.

Даже употребление некоторых продуктов может повлиять на сердечное сокращение и показать неточные данные при измерении.

Детская норма и норма у взрослых может быть установлена только в кардиологии после проведения полного обследования.

Например, для физически тренированного сердца частота сокращений без нагрузки далека от норм человека, далекого от спорта или физкультуры.

При измерении может быть зафиксирован результат в 50 сокращений, потому что сердце привыкло к максимальным нагрузкам, когда требуется больший темп работы миокарда.

Интересный факт! Если одновременно измерить частоту сердечных сокращений и пульс у активного и пассивного человека, то можно заметить, что тренированное сердце выдаст значение более низкое, словно нагрузки не было. Сердце пассивного человека начнет трепыхаться, выдавая 100 единиц. Выполняя физическую работу, эти цифры увеличиваются всегда, но разрыв сохранится, возникнет одышка у пассивного пациента.

Патологии, определяемые по числу сокращений сердца

Нормальная сердечная активность и тонус кровеносных сосудов при осмотре врачом даст соответствующий результат, учитывая годы и половой признак пациента.

Но количество сердечных сокращений переменчиво и может увеличиваться или снижаться относительно установленной нормы. Это симптом начального этапа болезни.

Повышение количества сокращений указывает на развитие тахикардии. Уменьшение ударов сердца говорит о брадикардии.

На заметку! Обе патологии могут привести к серьезным нарушениям в сердечно сосудистой системе и внутренних органах. Если выраженные колебания наблюдаются часто, нужно пройти обследование и убедиться в отсутствии или наличии болезни.

Правила замера данных ЧСС

Показатели сердечных сокращений несложно измерить в домашних условиях. Не требуется специальных приспособлений. Определить их количество можно измеряя пульс или удары сердца рукой, и считать время по секундомеру на любом электронном или механическом устройстве. Временной интервал составляет одну минуту, если имеются колебания, время измерения увеличивают до трех минут.

Некоторые тонометры имеют отдельную шкалу частоты СС и вопроса, как измерить значения сердечного ритма, не возникает.

В медицинской среде своя методика подсчета ЧСС (частоты сердечных сокращений) с использованием оборудования, которое называется фонендоскоп. Его прикладывают в левую область груди пациента, и через слуховые трубки слушают и считают количество ударов сердца, засекая интервал на секундомере.

Определение частоты сердечных сокращений требует соблюдения моментов:

  • Замер делается только в спокойном состоянии.
  • Пациент сидит/лежит на ровной поверхности.
  • Перед измерением нагрузка противопоказана, чтобы не нарушить ритм.
  • Прием некоторых лекарств ограничить. Никотин, алкоголь, наркотические средства значительно искажают сердечную динамику сокращений.

Определить пульс можно вручную на специальных точках тела, — запястье, височная область, шейный отдел. Но стоит помнить, что частота сердечных сокращений и пульс одно и тоже значение дают при измерении не всегда.

Поэтому верить только пульсирующим показателям нельзя, чтобы не пропустить сердечную патологию. Увеличение числа колебаний часто означает банальное перенапряжение или страх человека. Но показатели возвращаются в норму через некоторое время и приступы больше не повторяются.

Для нетренированного сердца любые нагрузки приводят к более частому сокращению миокарда.

Внимание! Первичный медицинский осмотр позволяет установить первые симптомы тахикардии, шумов, брадикардии и назначить пациенту комплексное обследование.

Как определить выносливость сердца?

Некоторые люди берутся за тяжелую работу, не задумываясь о несопоставимых с возможностью сердца нагрузках, что часто приводит к летальному исходу. Максимальная нагрузка обычно определяется по возрасту и физической подготовке человека.

У людей одного пола, возраста и с физиологическими показателями при одинаковых нагрузках могут быть разные значения измерения, если один ведет пассивный образ жизни, а другой занимается спортом или выполняет тяжелую работу по профессии.

В бытовых условиях максимальный сердечный ритм определяется по формуле, в которой из максимального числа сокращений, для мужчин 220, для женщин 226, вычитается возраст человека. Но эти значения условные и могут дать ошибочный результат. Зависимость возраста, например, в спорте, не может быть критерием, когда измеряется высокий предел работы сердца при нагрузке.

Чтобы точно подсчитать максимальную частоту сокращений, лучше выбирать клинические способы измерений под наблюдением кардиолога, который знает, какая должна быть нагрузка и когда нужно остановить эксперимент, если динамика сокращений миокарда и пульса очень высокая.

В заключение

В чем разница между частотой сердечных сокращений и пульсом, от чего зависят эти параметры важно знать не только врачу, но и людям, имеющим отношение к спорту, тяжелому труду. Простому обывателю тоже не мешает понять, сколько раз сокращается сердце у здорового человека и какие цифры должны стать поводом для обращения к кардиологу, чтобы исключить болезнь.

Источник: https://stopvsd.net/davlenie/norma-chss/

Норма пульса по возрастам у мужчин: Таблицы изменения ЧСС

Нормальная частота сердечных сокращений у взрослых

Показатели нормы пульса имеют важное значение при оценке состояния здоровья мужчины, и его частота может изменяться под воздействием различных факторов:

  • возраста;
  • роста;
  • веса;
  • физической активности;
  • психоэмоционального состояния;
  • заболеваний;
  • приема некоторых лекарств.

Норма пульса у взрослого мужчины значительно зависит от его активности и уровня физической тренированности. Она изменяется при ходьбе, беге или во время ночного сна.

Средний показатель пульса в состоянии покоя составляет 60 – 90 ударов в минуту.

Какой пульс считается нормальным у мужчины в зависимости от возраста при изменении его физического состояния мы подробно опишем далее.

Возрастные изменения ЧСС в покое

Частота сердечных сокращений изменяется с возрастом человека – в детстве частота пульса выше, а с взрослением он замедляется. Это происходит из-за того, что мальчики растут и метаболизм в детском и подростковом возрасте более активный, чем у взрослых мужчин.

Для оценки нормы пульса по возрастам у мужчин в состоянии покоя  воспользуйтесь следующей таблицей:

Возраст мужчины (нормы изменений по годам)Частота сердечных сокращений (пульс ударов в минуту)
16 – 20 лет65 – 75
20 – 25 лет63 – 72
25 – 30 лет60 – 70
35 – 40 лет60 – 80
50 – 60 лет60 – 70
65 – 70 лет60 – 75
75 – 80 лет60 – 65
от 85 лет и старше55 – 65

Норма пульса у мужчин 30 – 50 лет практически одинакова, так как скорость метаболизма почти не изменяется.

Несомненно, на показатели частоты сокращений сердца может оказывать влияние степень натренированности. Этот факт объясняется тем, что у спортсменов накачиваются не только скелетные мышцы, но и миокард.

В связи с этим при сокращении из сердца кровь выбрасывается с большей силой и в большем объеме. Из-за этого сердцу не нужно сокращаться так часто, как органу обычного человека, и частота сердечных сокращений уменьшается.

Это состояние не является патологией и рассматривается как вариант физиологической нормы.

У пожилых

в пожилом возрасте пульс может замедляться, однако это изменение должно оцениваться, как патологическое, так как у здорового человека частота сердцебиения должна оставаться прежней.

у мужчин 60 лет и пожилого возраста обычно повышаются показатели артериального давления, но значения пульса практически не изменяются.

в этом возрастном периоде норма количества сокращений сердца во многом зависит от конкретного человека и должна определяться индивидуально в зависимости от уровня его натренированности, активности и присутствия сопутствующих заболеваний.

как влияет физическая активность?

В состоянии покоя показатели нормального пульса у мужчин не изменяются, и их среднее значение остается в пределах 60 – 80 ударов за минуту.

Измерение частоты сердечных сокращений должно выполняться только на фоне полного физического покоя и проводиться в положении сидя не ранее чем через 20 – 40 минут после физической нагрузки или тренировки (временной интервал зависит от интенсивности активности).

Во время сна

Сон человека сменяется медленной и быстрой фазами, которые формируют один его цикл, длящийся примерно 90 минут. На протяжении ночи у человека проходит от 4 до 6 таких циклов. Медленная фаза разделяется на поверхностный и глубокий сон.

Норма пульса во сне у мужчин не имеет четко выраженной границы, за ночь он может замедляться до 50 ударов в минуту и ниже.

Однако этот показатель не является постоянным для всего периода сна. Частота сердечных сокращений в это время может изменяться в зависимости от фазы сна и активности мозга.

При поверхностном сне активность мозга снижается, и частота сердечных сокращений сокращается до минимальных значений. После начала глубокого сна показатели начинают увеличиваться и достигают своих максимальных значений в фазе быстрого сна. Иногда в этом периоде частота сокращений сердца может быть даже больше, чем во время бодрствования.

При ходьбе

При ходьбе показатели пульса возрастают в зависимости от тренированности и скорости шага. Например, у спортсменов он может возрасти всего до 90 ударов, а малоподвижных мужчин подняться до 110 – 120 ударов  в минуту.

Норма пульса у мужчин при ходьбе рассчитывается по формуле – из 180 вычесть возраст, полученный результат будет верхней допустимой границей.

Примерные показатели частоты сокращений сердца при ходьбе можно сверить с этой таблицей:

Вид нагрузкиСтепень нагрузкиНорма пульса
СтояМинимальная80 – 100
Пешая прогулкаОчень легкая100 – 110
Быстрый шагЛегкая110 – 130

Во время бега

Во время бега в организме происходят процессы схожие с ходьбой, единственное отличие бега от ходьбы – это отсутствия фазы двойной опоры и более высокая интенсивность мышечной нагрузки.

Нормы пульса при беге у мужчин определяется по следующей формуле – из 220 вычесть возраст, таким образом мы узнаем максимально допустимую ЧСС для своего возраста.

Примерные показатели частоты сердечных сокращений при беге можно сверить с этой таблицей:

НагрузкаСтепень нагрузкиНорма пульса
Бег трусцойСредняя130 – 150
БегТяжелая150 – 170
Бег с нагрузкойОчень тяжелая170 – 190

Допустимые границы

При физических нагрузках показатели пульса у мужчин имеют не только значения нормы, но и максимально допустимые границы.

Нормы пульса при физических нагрузках имеют максимальные границы, за которые при тренировке не рекомендуется выходить тем людям, которые являются любителями и занимаются физкультурой для здоровья.

Примерные средние и максимальные показатели частоты сокращений сердца у мужчин можно сверить с этой таблицей:

Возраст мужчиныСредние показатели нормы сердцебиенияМаксимальные допустимые значения ЧСС
18-20 лет130 – 160200
25 лет127 – 156195
30 лет124 – 152190
35 лет120 – 148185
40 лет117 – 144180
45 лет114 – 140175
50 лет111 – 136170
55 лет107 – 132165
60 лет104 – 128160
65 лет и старше98 – 120150

Для профессиональных спортсменов границы нормы пульса при нагрузках намного выше средних показателей.

Оценка работы сердца

Для оценки работы сердца проводится не только измерение пульса в состоянии покоя и при физической нагрузке, но и функциональная проба Руфье. При этом нагрузочном комплексе выполняется три замера частоты сокращений сердца.

Первое измерение проводится в положении лежа или сидя и записывается, как показатель А. После этого испытуемому предлагается выполнить 30 глубоких приседаний за 45 секунд. Далее выполняется второе измерение и записывается, как показатель В. Через 1 минуту пульс подсчитывается еще один раз и записывается, как показатель С.

Расчет значения пробы Руфье проводят по формуле – из суммы показателей А, В и С вычитается 200 и результат делится на 10.

Оценка индекса Руфье проводится следующим образом:

  • 0 – отличный показатель;
  • от 1 до 5 – хороший показатель;
  • от 6 до 10 – удовлетворительный показатель;
  • от 11 до 15 – неудовлетворительный показатель (или средняя сердечная недостаточность);
  • 15 и более – крайне плохой показатель (или выраженная сердечная недостаточность).

Как провести тест пробы Руфье и сделать оценку

Виды нарушений пульса

Ускорение или замедление пульса у мужчин в любом возрасте указывает на нарушения в работе сердца, которые могут вызываться как патологиями сердечно-сосудистой системы наряду с заболеваниями других систем и органов, так и естественным физиологическим состоянием.

Учащение пульса до 100 ударов в минуту и выше называется тахикардией.

Тахикардия у мужчин может провоцироваться физиологическими или патологическими причинами.

Замедление пульса до 50 ударов в минуту и ниже называется брадикардией.

Как и тахикардия она может вызываться как естественными физиологическими процессами в организме, так и патологическими опасными для здоровья причинами.

Именно поэтому выявление патологических симптомов всегда должно становиться поводом для обращения к врачу, который сможет выяснить причину нарушений в частоте сокращений сердца.

В то время как определения симптомов изменения в ЧСС естественного физиологического характера, можно устранить самостоятельно.

Физиологическая тахикардия

Физиологическая тахикардия вызывается следующими состояниями:

  • физическая перегрузка;
  • стрессовая ситуация;
  • холод;
  • сильная боль;
  • прием некоторых лекарств.

После воздействия физиологических причин показатели пульса возрастают на какое-то время, а после прекращения влияния фактора частота сокращений сердца возвращается к норме.

Патологическая тахикардия

Патологическая тахикардия наблюдается длительное время и связана с нарушениями в функционирования сердца и других систем и органов. Учащение пульса в таких случаях может вызываться следующими причинами:

  • гипертоническая болезнь;
  • ишемическая болезнь сердца;
  • патологии миокарда и пороки сердца;
  • нарушения в работе вегетативной нервной системы;
  • сопровождающиеся лихорадкой бактериальные и вирусные инфекции;
  • эндокринные патологии;
  • кровотечения;
  • отравления токсическими веществами или передозировка лекарственных препаратов;
  • онкологические заболевания.

При патологической тахикардии у человека кроме учащения пульса возникают следующие симптомы:

  • сердцебиение;
  • ощущения тяжести или болей в груди;
  • одышка и ощущения нехватки кислорода;
  • частые головокружения;
  • повышенная утомляемость;
  • нарушения сна;
  • обмороки (иногда).

Физиологическая брадикардия

Физиологическая брадикардия наблюдается при следующих состояниях:

  • физическая натренированность спортсменов или людей, занимающихся тяжелым физическим трудом;
  • ночной сон;
  • психоэмоциональное или физическое переутомление;
  • физическое воздействие на рефлекторные зоны (плотный ворот рубашки или туго завязанный галстук сдавливают блуждающий нерв, надавливание на глазные яблоки);
  • незначительное переохлаждение или пребывание в условиях высокой влажности и жары;
  • прием некоторых лекарств (общее самочувствии при этом не изменяется).

Иногда у человека может выявляться так называемая идиопатическая брадикардия, при которой общее самочувствие никак не изменяется и врачи не могут выяснить причину замедления пульса. При физиологической брадикардии показатели пульса приходят в норму после прекращения воздействия вызывающих ее факторов, и лечение этого состояния не требуется.

Патологическая брадикардия

Патологическая брадикардия провоцируется следующими заболеваниями:

  • язвенная болезнь;
  • неврозы и депрессии;
  • черепно-мозговые травмы;
  • новообразования средостения;
  • патологии сердца: инфаркт миокарда, кардиосклероз, синдром Морганьи-Адамса-Стокса, миокардиты, эндокардиты и др.;
  • отравления никотиновой кислотой и никотином, свинцом, фосфорорганическими и наркотическими веществами;
  • передозировка лекарственных препаратов;
  • некоторые инфекционные заболевания: вирусные гепатиты, брюшной тиф, тяжелый сепсис;
  • гипотиреоз.

При патологической брадикардии у человека кроме учащения пульса возникают следующие симптомы:

  • головокружения из-за снижения артериального давления;
  • бледность;
  • одышка;
  • боли в груди;
  • усталость;
  • запутанность в мышлении;
  • обмороки и судороги (в запущенных случаях).

Брадикардия: симптомы и лечение, причины и диагностика снижения пульса

Замедление или учащение пульса сказывается на общем самочувствии, и выраженность возникающих симптомов зависит от частоты пульса.

Даже их периодическое появление всегда указывает на необходимость обращения к врачу для выяснения первопричины изменения частоты сердечных сокращений и назначения лечения основного заболевания.

Материал для сайта PulsNorma.ru подготовила: практикующий врач Высшей категории, кардиолог Петрова Юлия. Копирование запрещено авторским правом.

Источник: https://PulsNorma.ru/puls-u-muzhchin/norma-po-vozrastu.html

Частота сердечных сокращений норма у взрослых

Нормальная частота сердечных сокращений у взрослых

Самым первым делом при оказании помощи больному, для оценки его состояния, прощупывают пульс. Но он не является величиной, имеющей зафиксированные величины. Обычно его работа колеблется в зависимости от наличия физических нагрузок, состояния волнения или радости.

В таких случаях ритм повышается. Но если человек здоров, на восстановление уходит примерно пять-шесть минут. Но все же врачи выделяют средние показатели, по которым можно судить о наличии патологий. Так какой должна быть частота сердечных сокращений норма у взрослых?

Нормы пульса по возрастам

Считается, что у здорового взрослого человека пуль должен совершать 60-80 ударов за одну минуту. Если меньше, то можно говорить о наличии брадикардии, больше – тахикардии.

Но в зависимости от возраста, норма частоты сердечных сокращений меняется.

  • У молодых людей от 20 до 30 лет оптимальными показателями считаются 60-70 ударов.
  • У тех, кто находится в категории от 30 до 40 лет, цифры должны равняться 70-75.
  • 40-50-летние могут не волноваться за здоровье¸ если тонометр покажет 75-80.
  • Повода для беспокойства нет и у тех, кому 50-60 лет, при обозначениях 80-85.
  • У пожилых людей, которые входят в возрастные рамки от 60 до 70 лет, сердце нормально работает при 85-90 ударах в минуту.

Чем старше вы становитесь, тем медленнее начинают протекать все процессы в организме. Возникает необходимость большего перекачивания крови, поэтому сердце начинает чаще сокращаться. Потому на каждые пять-десять лет жизни можно смело прибавлять такое же количество пульсаций.

Но нормы ЧСС еще зависят от разных факторов, в частности, от половой принадлежности, сферы обитания и местожительства, рода занятий и др.

Нормы пульса у мужчин и женщин

На те или иные события представители сильной и прекрасной половин человечества реагируют по-разному.

Так, большинство мужчин проявляют хладнокровие в экстренных ситуациях, женщины же реагируют эмоционально. Поэтому пульс у последних выше. Хотя нормы ЧСС у обоих полов отличаются не сильно.

Но если брать на заметку разницу в шесть-восемь ударов в минуту, то у первых сердечный ритм все равно меньше.

Все дело в том, что «моторчик» у женщин меньше в размерах, чем у мужчин. Поэтому ему необходимо работать быстрее, чтобы накачать большее количество крови.

Нормы пульса у беременных

Будущие мамы относятся к особой категории. Немного учащенное сердцебиение не считается патологией.

Ведь во время беременности женский организм должен полностью обеспечивать плод необходимым количеством кислорода и полезных элементов.

Дыхательная и кровеносная системы, сердечная мышца меняются для того, чтобы справиться с поставленной перед ними задачей. Поэтому и сердечный ритм ускоряется.

Нормы ЧСС у спортсменов

Относительное редкое сокращение сердца (примерно на уровне нижней границы) можно зафиксировать у людей, которые не забывают заниматься физической нагрузкой и ведущих здоровый образ жизни.

К этой категории и относятся те, кто предпочитают активный отдых, любители пробежек, волейбола, баскетбола, тенниса, плавания и др. Если даже они далеки от профессионального спорта, у них хорошая физическая форма. ЧСС 55 у таких людей считается нормой. Это потому, что у них сердце работает в экономном режиме.

Но у неподготовленных такие показатели могут служить сигналом развивающейся брадикардии. Поэтому не лишним будет обследоваться у кардиолога.

Еще меньший пульс наблюдается у людей, занимающихся лыжами, велоспортом, бегом, греблей и другими видами физической нагрузки, которая требует большой доли выносливости. 40-50 ударов сердца в минуту для них не представляет опасности. Но со временем сердечная мышца устает от большого объема работы, и ее стенки становятся толще.

Границы сердца расширяются, увеличивается его масса, и оно постоянно пытается приспособиться к сложившимся условиям. Но его возможности не являются безграничными. Поэтому ЧСС 40 свидетельствует о развивающихся патологических процессах. Возникает так называемое спортивное сердце, что нередко ведет к смерти, казалось бы, совершенно здоровых молодых парней и девушек.

Как влияет рост на нормы частоты пульса?

Удивительно, но факт. У тех, кто имеет высокий рост, сердце работает менее активно, чем у низкорослых сверстников.

О чем свидетельствуют отклонения нормы пульса?

Было бы наивно предполагать, что, заметив отклонения в норме ЧСС, можно сразу поставить диагноз больному. Но это повод начать беспокоиться о здоровье и отправиться на обследование.

Причины, по которым частота сердечных сокращений может быть выше нормы.

  • Патологические процессы в сердечно-сосудистой системе. Высокий ритм обычно наблюдается у тех, кто страдает кардиосклерозом, кардиомиопатией, миокардитом, врожденными пороками клапанного аппарата, артериальной гипертензией и т.д.
  • Интоксикация организма.
  • Наличие хронических бронхолегочных недугов.
  • Развитие гипокалиемии.
  • Симптомы гипоксии.
  • Гормональный дисбаланс.
  • Сбои в работе ЦНС.
  • Нейроциркуляторная дистония.
  • Онкология.
  • Инфекционные и воспалительные процессы.

Причины, по которым ритм сердца может быть ниже нормы.

  • Развитие вегето-сосудистой дистонии.
  • Уменьшение тонуса симпатического отдела ЦНС и вагусные влияния.
  • Кислородный дефицит.
  • Появление синдрома слабости синусового узла и атриовентрикулярной блокады.
  • Появление инфаркта миокарда.
  • Интоксикация, связанная с отравлением фосфоорганическими веществами.
  • Наличие язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки.
  • Гематомы головы и черепа, развитие менингита, отека, опухоли мозга, субарахноидального кровоизлияния.
  • Применение средств наперстянки.
  • Появление побочных эффектов от приема и передозировки некоторых лекарственных средств.
  • Сбои в работе щитовидки (микседема).
  • Заражение гепатитом, брюшным тифом и сепсисом.

В любом случае, если заметили отклонения ЧСС от нормативов, то это повод обратиться к врачу.

Источник: http://gipertoniy.ru/chastota-serdechnyx-sokrashhenij

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.