Норма пульса в минуту у женщин

Содержание

Пульс у женщин: норма

Норма пульса в минуту у женщин

В настоящий момент понятие «слабый пол» для многих представительниц прекрасной половины человечества является спорным и даже дискриминирующим. Это объясняется тем, что современные женщины постоянно вынуждены брать на себя решение не только семейных проблем, но и реализовываться в бизнесе и в общественной деятельности.

Однако в круговерти повседневных дел и обязанностей не следует забывать о своем сердце. Регулярный контроль пульса – это своего рода тест на состояние здоровья, который поможет предупредить развитие серьезных заболеваний.

Именно от частоты сердечных сокращений, являющейся весьма лабильным показателем, изменяющимся с возрастом, зависит, в каком режиме расходуются внутренние резервы женского организма.

Что такое пульс и как проводится его исследование?

Периодические толчкообразные колебания артериальных стенок, связанные с сердечными циклами, называются пульсом. Его наличие, ритмичность и частоту без труда может определить даже непрофессионал.

Измерение частоты пульса осуществляется в местах поверхностного расположения артериальных сосудов (как правило, на запястье, где легко обнаруживается пульсация лучевой артерии).

Для этого подушечки указательного, среднего и безымянного пальца необходимо расположить по ходу артерии, ближе к основанию большого пальца. Затем, нащупав пульсирующий кровеносный сосуд, его следует слегка прижать к лучевой кости.

Подсчет ударов производится в течение 30 секунд, а затем полученную цифру умножают на 2.

Примечание: пульс можно прощупывать на сонной, бедренной, височной и большеберцовой артерии, расположенной в области стопы.

В норме частота сердечных сокращений составляет 60-90 ударов в минуту, однако в зависимости от температуры тела и окружающей среды, времени суток, пола, массы тела, физической подготовки и возраста она может колебаться в широких пределах.

Как правило, женское сердце имеет меньшие размеры, чем мужское (при одинаковых показателях веса), а частота его пульсации на 6-8 ударов в минуту чаще (в среднем 70-80 ударов в минуту).

Во время спортивных тренировок ЧСС увеличивается в зависимости от возраста. Для расчета нормальных показателей существует специальная формула (от 220 необходимо отнять количество прожитых лет).

Перед смертью отмечается резкое увеличение частоты сердечных сокращений (до 160 ударов).

Нормальные показатели пульса у женщины в зависимости от возраста

 20-30 лет 60-70 ударов в минуту
 30-40 лет 70-75
 40-50 лет 75-80
 50-60 лет 80-83
 60-70 лет 83-85
 старше 70 лет 85 ударов в минуту

Таким образом, в норме частота сердечных сокращений у женщин каждые 10 прожитых лет увеличивается пропорционально возрасту на 5-10 ударов в минуту.

Частота пульса при беременности

В связи с тем, что в период вынашивания ребенка организм будущей матери работает «за двоих», ударный объем сердца существенно увеличивается. В первом триместре беременности частота пульса у женщины в норме может достигать 75-90 ударов в минуту (в зависимости от индивидуальных особенностей организма).

Начиная со второго триместра, когда у плода уже произошла закладка всех жизненно важных систем и органов, объем циркулирующей крови увеличивается на 25-30%. Как следствие, сердце вынуждено работать в усиленном режиме. После шестого месяца ЧСС может увеличиваться до 100-120 ударов в минуту.

Состояние, при котором сердечная пульсация превышает 100 ударов в минуту, в клинической практике называется тахикардией при беременности. Она бывает физиологической (возникающей при физических или психоэмоцианальных нагрузках), экстракардиальной (внесердечной) и кардиальной (состояние, сигнализирующее о наличии первичного поражения сердца).

Учащенное сердцебиение при беременности может стать причиной головокружения, одышки, болей в груди, повышенной утомляемости, обморочных состояний, и, в особо тяжелых случаях, онемения различных частей тела.

Поэтому данное состояние в обязательном порядке требует консультации специалиста.

Только врач после проведенного диагностического обследования сможет установить истинную причину учащенного пульса и, при необходимости, порекомендовать лечение.

После рождения ребенка нормализуется работа сердечно-сосудистой системы женщины, и, примерно через полтора-два месяца частота пульса становится такой же, какая была зафиксирована до беременности.

Источник: https://mag.103.ua/zhurnal/23-pulys-u-zhenshhin-norma/

Как определить норму пульса у женщин?

Норма пульса в минуту у женщин

Женский организм – это некое чудо. Ведь только в нем зарождается новая жизнь, хотя многие мужчины добавят, что много смешных идей появилось в том же теле.  И никто не будет отрицать, что разница между организмами существенна, также и многие жизненные процессы имеют свои отличия. Не исключением является и частота сердцебиения.

Женское сердце бьется немного быстрее мужского. Связано это никак не с эмоциональным состоянием, а исключительно с физиологическими особенностями. Один из самых главных органов организма представительниц прекрасного пола имеет размеры меньше, чем у мужчин. Такая его структура требует более частого сокращения для перекачивания полного объема крови.

Именно поэтому норма пульса у женщин выше.

Определяя нормальный пульс для женщины, стоит учитывать некоторые факторы, которые могут иметь на него влияние. Хотя в медицине принято считать, что среднестатистический показатель количества сердечных сокращений у слабого пола должен быть на уровне 70-80 ударов за минуту, но существуют и отклонения. Основными их причинами являются такие:

  • возраст;
  • беременность
  • масса тела;
  • физическая подготовка и другие.

Возрастные влияния на пульс у женщин

Первый  пункт имеет свое влияние еще с первых дней жизни. Маленькие сердечка грудных малышек бьются с частотой 130-140 ударов за минуту, чтобы успеть перекачать необходимое количество крови.  Такой высокий пульс является нормальным для младенцев.

Дальше, с ростом тела и органов, растет и сердце, что помогает ему меньше усилий прикладывать для перекачки  необходимого количества крови.  Поэтому с возрастом меняется и пульс. Изначально его уровень снижается.

Когда же внутренние органы, в том числе и сердце, поддаются процессам старения, то для перекачки крови необходимо уже больше сокращений, поэтому частота ударов снова возрастает.

 Можно выделить такие показатели нормального пульса у женщин по возрастным рамкам:

  • 20-30 лет – 60-70 ударов за минут;
  • 30-40 лет – 70-75 ударов за минуту;
  • 40-50 лет – 75-80 ударов за минуту;
  • 50-60 лет – 80-85 ударов за минуту;
  • 60-70 лет – 85-90 ударов за минуту.

С каждым дополнительным прожитым десятком лет нужно прибавлять к норме пульса у женщин 5-10 ударов, чтобы понимать, на сколько полученный результат измерений соответствует  нормальному.

Беременность и пульс

На показатели сердцебиения у женщин влияние имеют и такие процессы, как критические дни, беременность, менопауза.  В основном, в таких случаях наблюдается повышение количества ударов за минуту.

  Женский пульс в целом менее стабильный, нежели у мужчин еще и из-за гормональных отличий.

  Процессы, которые происходят с организмом лишь представительницы слабого пола, названные выше,  имеют влияние на многие другие жизненные функции.

Особенно это касается периода беременности. В это время в организме женщины происходит много изменений. Что касается сердцебиения, то количество ударов значительно увеличивается. У многих будущих мамочек даже развивается физиологическая тахикардия.  Не стоит пугаться, так это лишь один из симптомов беременности.

Особенно учащается пульс на первых месяцах этого прекрасного положения, так как раз тогда происходят наиболее ощутимые для организма гормональные изменения.  Нормальный уровень в этот период  частоты сердечных сокращений у беременных пребывает на уровне 100-110 ударов за минуту.  Обычно на 12-13 неделе пульс немного уменьшается.

Но уже в третьем триместре наблюдается повышение, связанное с необходимостью сердца перегонять большее количество крови, что приводит к более частому сокращению.

  Но, если пульс у беременной женщины больше нормы либо у нее ранее были проблемы с сердечно-сосудистой системой, то в последние недели она может почувствовать поздний токсикоз (гестоз), который намного тяжелее обычного и может привести к резким скачкам давления, пульса и необходимости кесаревого сечения.

Не стоит волноваться из-за таких высоких показателей. После рождения ребенка и возвращения организма женщины к прежнему состоянию, в привычный  ритм приходит и сердцебиение.  Обычно это случается через полтора-два месяца после родов.

Но бывают случаи, когда у беременной женщины  часто пульс равен больше 110 ударов за минуту. В таких случаях необходимо обратиться к врачу-кардиологу, который поставит будущую маму на постоянный учет. Часто с такими симптомами роды планируются в его присутствии, так как возможен резкий скачок частоты сердцебиения, которая опасна для здоровья и жизни роженицы и малыша.

Что еще влияет на пульс женщины?

Существуют и другие факторы, которые могут повлиять на пульс у женщин. Одним из них является уровень физической подготовки, количество времени и регулярность занятий спортом.

  У тех , кто постоянно тренирует себя и свое сердце, пульс даже во время тренировок имеет не большую динамику с нормальным в спокойном состоянии. У них он не поднимается выше 100-110 ударов в минуту.

У тех же, кто спорту посвящает мало времени, в стрессовых ситуациях частота сердцебиения может дойти до 140-150 ударов за минуту.

Повышенная частота сердцебиения может быть вызвана и лишним весом, а также повышенной температурой воздуха, эмоциональными стрессами. Но, если это не вызывает дискомфорта,  то не стоит особо беспокоиться.

Бежать к кардиологу следует в случае, когда учащенный пульс  приводит к головокружениям, обморокам, сильным болям в груди и другим негативным последствиям, так как это может свидетельствовать о серьезных проблемах со здоровьем.

Слабой пол в современном мире уже давно перестал быть таковым. Они берут на себя решение многих забот, что не может не сказаться на здоровье. Также они исполняют неоценимую роль матерей. Но во всех своих обязательствах не надо забывать о сердце. Контроль пульса поможет во время не только узнать о беременности, но и предупредить серьезные заболевания.

Источник: http://SerdceZdorovo.ru/puls/norma-u-zhenshin.html

Нормальный пульс у женщин: норма и патология

Норма пульса в минуту у женщин
Пульс – это главный показатель, позволяющий получить информирование о работе человеческого сердца. Он определяет частоту сокращений органа, их интенсивность. Очень важно, чтобы сердцебиение находилось в пределах нормы.

Это свидетельствует о здоровье организма, отсутствии серьезных заболеваний. Следует понимать, что в данном случае есть некие отличительные особенности в зависимости от пола.

Норма пульса у женщин будет разниться с такими же показателями у мужчин.

Какое сердцебиение считается нормальным

Норма пульса у женщин

Нельзя назвать одну цифру, определяющую частоту сокращений сердца, которая была бы нормальной для всех женщин. Каждый организм индивидуален, поэтому приемлемые показатели сердцебиения отмечаются интервалом 70-80 ударов в минуту. Они выше, чем у мужчин.

Это обусловлено особенностями женского организма. В первую очередь причина кроется в размерах сердца.

У представительниц прекрасной половины человечества оно меньше, поэтому ему и приходится работать более интенсивно, чтобы снабжать органы должным объемом крови.

Когда наступает период менопаузы, частота сердечных сокращений снова увеличивается, поэтому норма пульса у женщин 40 лет составляет примерно 75-80 сокращений в минуту.

Это обусловлено гормональными перестройками, происходящими в данный момент в организме, снижением уровня женского гормона – эстрогена. При этом состояние женщины никоим образом не ухудшается, считается пределом нормы.

Ему дают название – функциональная тахикардия.

Зависят показатели сердцебиения и от возраста. Чем старше женщина, тем они меньше. Но после 50 лет может отмечаться повышение ЧСС, поэтому норма пульса у женщин 60 лет составляет примерно 80-90 ударов в минуту. Такие цифры не должны вызывать беспокойства, потому как являются естественными для данного случая. В это же время норма пульса у женщин 30 лет будет составлять 75 ударов в минуту.

Беременность – это еще одно состояние женского организма, когда нормальные показатели сердцебиения будут отличаться. Все дело в том, что теперь сердцу приходится перекачивать больше крови, чтобы обеспечить должное питание плода.

На втором триместре беременности ЧСС повышается до 100 ударов в минуту. На последних месяцах она поднимается до отметки 110-120.

Это считается нормальным пульсом у женщин, если не беспокоят дополнительные симптомы, свидетельствующие про наличие каких-либо заболеваний.

Почему наблюдается учащенное сердцебиение

Учащенное сердцебиение

Очень часто женщины отмечают повышение ЧСС, что заставляет их беспокоиться о состоянии собственного здоровья. Всегда ли есть повод для волнения? Если говорить про физиологические причины, спровоцировавшие учащение сердцебиения, то повода для мыслей о посещении доктора нет. Пульс повышается в следующих случаях:

  • прием пищи, особенно горячей;
  • употребление спиртных напитков и кофе;
  • длительное нахождение в душном помещении;
  • чрезмерные физические нагрузки;
  • переутомление;
  • эмоциональное беспокойство.

Чтобы нормализовать сердцебиение в перечисленных случаях, не нужно обращаться к врачу. Достаточно устранить фактор, спровоцировавший повышение пульса.

Например, после длительного пребывания в душном пространстве нужно просто выйти на свежий воздух или сделать проветривание. ЧСС восстановится уже через 10-15 минут.

Если ее повышение спровоцировано чрезмерными физическими нагрузками, следует хорошо отдохнуть.

Есть и другие факторы, способствующие учащению сердцебиения. Это – прием гормональных препаратов.

Большинство из них оказывает негативное воздействие на работу сердечно-сосудистой системы, к тому же при неправильном подборе можно спровоцировать гормональный дисбаланс, что также очень часто способствует нарушению частоты сердечных сокращений.

Чтобы вернуть пульс в норму, достаточно прекратить прием данных средств, обратиться к врачу для подбора более безопасных аналогов или пересмотра тактики лечения либо вида контрацепции.

Что касается патологических изменений, то они могут быть спровоцированы наличием каких-либо заболеваний. Это – болезни сердца, эндокринной или нервной системы, наличие опухолевых образований.

В таких случаях обязательно наблюдаются дополнительные симптомы, свидетельствующие о проблемах со здоровьем. Это – боли, повышенная утомляемость, потеря в весе, нервозность.

Также могут наблюдаться отеки, побледнение кожных покровов.

Важно! Учащается пульс и при повышенной температуре тела. Здесь для его восстановления необходимо принять жаропонижающее средство. Исследования показывают, что повышение температуры на 1 градус способствует увеличению ЧСС приблизительно на 10 единиц.

Как понять, нормальный ли пульс

Для того чтобы получить реальные показатели частоты сердечных сокращений, при ее измерении необходимо выполнить следующие условия:

  1. Проводить исследование в спокойном состоянии, не делать этого после еды.
  2. Измерять пульс каждый день в одно и то же время. Лучше всего – в положении лежа.
  3. Отдавать предпочтение пальпаторному методу вместо специальных устройств, потому как он отличается более высокой точностью показаний.
  4. Для большей точности данных измерения проводят на обеих руках по очереди.

Измерение пульса у женщин

Чтобы определить пульс, необходимо положить указательный и средний пальцы на лучевую артерию. Интенсивность надавливания должна быть такой, чтобы пульсация ощущалась достаточно отчетливо.

Далее требуется подсчитывать толчки на протяжении 30 секунд, поле чего умножить полученный показатель на 2.

Если при мониторинге сердцебиения наблюдается аритмия (нарушение ритма), следует вести подсчет на протяжении 60 секунд, чтобы получить максимально точные данные.

Если наблюдаются нарушения сердцебиения во время приема каких-либо лекарственных препаратов, по возможности их нужно отменить и провести исследование еще раз.

В случае, когда проводимое лечение имеет важность в данный период времени, нужно обратиться к лечащему врачу.

Он ответит на вопрос, может ли медикаментозная терапия провоцировать проблемы с пульсом, к тому же при необходимости назначит аналог.

Как вывод отметим, что норма пульса у женщин 50 лет и других возрастов будет отличаться. На нее оказывают воздействие множество факторов. Нормальным считается такое сердцебиение, которое наблюдается постоянно (при отсутствии каких-либо заболеваний и патологий).

Источник: http://medsosud.ru/puls/puls-u-zhenshhin-norma-i-patologicheskie-pokazateli.html

Норма пульса в минуту у женщин

Норма пульса в минуту у женщин

На пульс у женщин влияют различные обстоятельства, в том числе эмоциональные состояния и возраст. К примеру, норма сердцебиения у женщин после 50-ти всегда будет чуть выше, чем у 20-ти летних девушек.

На частоту сердечного ритма влияет также вид деятельности, физическая нагрузка, различные начинающиеся заболевания организма. Учитывая постоянную занятость женщин, легко понять почему не всегда можно заметить какие-то изменения.

Но все же следует находить время и периодически проверять показатели пульса. Следить за нормой сердечного ритма обязана каждая женщина в любом возрасте.

Что такое пульс и как мерить?

При сокращении сердце выбрасывает в артерии кровь, вследствие чего стенки сосудов при расширении создают вибрации. Эти колебания, что прощупываются в определенных местах на теле человека, называют пульсом. Под понятием «пульс» имеют ввиду количество проделанных ударов в течение одной минуты. В зависимости от этого количества пульс бывает нормальным, медленным и учащенным.

Для определения нормальной работы сердца не достаточно знать количество сокращений. У взрослого пульс называют нормальным, когда он ритмичный, наполненный и напряженный.

Как определить в норме сердцебиение или нет должен знать каждый взрослый человек. Процесс этот несложный, и доступен всем. Частота сердцебиения легко измеряется методом прикладывания подушечек пальцев (указательного, безымянного и среднего) к артерии. При легком надавливании на нее под пальцами легко прощупать толчки.

Не нужно давить на вену слишком сильно, чтобы не нарушать естественный ток крови. Далее считают приблизительно сколько происходит ударов за минуту. Легче всего ощутить пульсацию на участках тела, где видны поверхностные артерии. Распространенным местом измерения пульса является запястье, где расположена лучевая артерия.

Частота пульса прослушивается также на таких артериях как:

  • височная;
  • сонная;
  • задняя большеберцовая;
  • бедренная;
  • плечевая;
  • тыльная артерия стопы;
  • подколенная.

Нормы пульса (чсс) по возрасту у женщин

60—80 уд/мин — средний показатель сердечного ритма у здорового человека. У женщин пульс считается нормальным при 70—80 уд/мин. У мужчин же этот показатель ниже на 8—10 ударов. У новорожденных норма чсс 130—140 уд/мин. Объясняют это разницей в размерах сердца, чем оно меньше, тем больше нужно сокращений для того, чтобы переработать нужный объем крови.

Частота сердечных сокращений по возрастам
Возраст, летЧастота пульса (уд/мин)
Новорожденные до 1 месяца110—170
от 1 месяца до 1 года100—160
1—290—150
2—490—140
4—685—125
6—880—120
8—1070—110
10—1560—100
15—5060—80
50—6085—95
60—8070—90

Таблица показывает, что с момента рождения до юношеского возраста чсс понижается. У молодых девушек сердечный ритм стабилизируется с 16 до 18 лет. Позднее у взрослых людей он вновь немного учащается.

Например в 30—40 лет норма пульса у женщин может быть 70 ударов за минуту, а в 45 уже от 75-ти ударов в минуту.

Можно отследить, что показания сердечных сокращений меняются в среднем на 5—10 ударов через каждых 10 лет.

Как женский организм влияет на чсс?

Основными причинами, при которых в женском организме меняется частота сердечных сокращений являются:

  • гормональные нарушения;
  • колебания веса;
  • менструация;
  • менопауза;
  • беременность;
  • эмоции.

Нормы при физических нагрузках

На частоту пульса, а именно повышение влияют физические нагрузки.

На увеличение нормы чсс у человека при физнагрузках влияет также возраст.

Например, у девушек до 24-х во время спортивных тренировок чсс иногда повышается до 110—150-ти ударов, но уже в возрасте 30—40 количество ударов будет между 105—140.

Успокаивается сердцебиение обычно через 10—15 минут после завершения физической нагрузки.

Определить максимально допустимую норму пульса при физических нагрузках можно за формулой Карвонена, при которой от числа 220 отнимается возраст человека.

Нормальный пульс у взрослого человека, который ведет здоровый образ жизни, предпочитает активный отдых и занимается регулярными физическими упражнениями (спорт, пробежки, плавание в бассейне) в состоянии покоя будет ниже нормы. Такой организм пытается беречь энергию. В итоге, циркуляция крови становится медленнее, сердцебиение уменьшается и пульс сокращается до 55 ударов в минуту.

У профессиональных спортсменов сердечный ритм особенный. У них в спокойном состоянии количество ударов в минуту всего 45—50. Но постоянные продолжительные нагрузки не могут быть полезными.

Они приводят к утолщению сердечной мышцы и ее увеличению, в результате чего появляются осложнения.

Сердце старается подстроиться к ритму 40 ударов в минуту, но это может привести к плохим последствиям, существует вероятность смерти даже у молодых людей.

Пульс при беременности

Беременность влияет на весь организм и в том числе на сердечно-сосудистую систему .

Во время беременности организм девушки меняется за счет гормональных изменений.

Запускаются физиологические процессы, обеспечивающие нормальное функционирование и развитие плода. Потребность снабдить кислородом и маму и будущего ребенка ускоряет процесс сердцебиения.

Поводов волноваться нет, так как в данном случае учащенное сердцебиение в спокойном состоянии является нормой.

На начальном этапе беременности частота сердечного ритма у женщины увеличивается лишь немного и составляет 75—90 ударов в минуту.

За следующих три месяца объема крови в организме добавляется, кровеносная система начинает работать быстрее и пульс ускоряется. В последнем триместре его частота достигает 100—120 ударов за минуту.

Приходит в норму сердечный ритм только через 1,5—2 месяца после родов.

Причины изменений

Кроме вышеописанных основных факторов, первопричиной изменения пульса у женщин могут быть начинающиеся заболевания. Если при высоком (тахикардии) или низком (брадикардии) пульсе наблюдается головокружение, рвотный рефлекс, общее недомогание нужно без сомнения пройти осмотр врача. Влиять на сердцебиение могут также:

  • избыточный вес человека;
  • жара или холод;
  • переедание;
  • диеты;
  • употребление крепкого кофе, чая;
  • курение.

На чсс влияет даже время суток. Пульс здорового человека на протяжении дня меняется постоянно. Самые высокие показатели сердечного ритма с 8-ми до 12-ти утра. До 2-х часов дня ритм понижается, затем начинает постепенно расти, достигая наибольшего уровня до 7—8-ми вечера. Ночью частота сердцебиения может колебаться в пределах 40—50-ти ударов в минуту оттого, что организм находится в покое.

Высокий пульс

Высокий пульс может повлечь головокружение ,тошноту,потерю сознания.

Такие признаки как головокружение, предобморочное состояние, потеря сознания, болевые ощущения в груди, расстройства зрения, повышенное потоотделение, дрожание рук в сочетании с тахикардией являются причиной беспокойства. Причинами повышения сердцебиения могут быть:

  • гормональные расстройства;
  • онкологические заболевания;
  • сердечные и сосудистые заболевания;
  • отравления;
  • болезни в центрально-нервной системе.

Низкий пульс

Одной из причин брадикардии бывают занятия спортом, так же как и в период сна, это состояние человека считается нормальным и не требует беспокойства. В остальных случаях стоит посетить врача, так как заниженный пульс является причиной функциональных нарушений и отклонений в организме. К ним относятся:

  • нарушения функции щитовидной железы;
  • инфаркт миокарда;
  • интоксикации организма;
  • травмы и болезни головы;
  • побочные действия лекарственных средств.

Когда частота сердцебиения изменяется без причины, это свидетельствует о начинающихся проблемах в организме. Ведь общеизвестно, что предупредить вначале заболевание легче, чем в дальнейшем пытаться избавиться от уже существующего.

Если количество ударов за минуту больше 120-ти или меньше 50-ти и такое состояние наблюдается продолжительное время, человек должен немедленно обратиться в клинику к кардиологу или терапевту. Заниматься самолечением в данном случае не стоит, так как только врач способен определить причину патологии, поставить правильный диагноз и назначить эффективное лечение.

Источник: http://EtoDavlenie.ru/puls/norma-pulsa-u-zhenshhin.html

Нормальное сердцебиение в минуту у женщин: норма пульса по возрастам, учащенное сердцебиение

Норма пульса в минуту у женщин

У каждого из нас есть уникальная возможность почувствовать сокращение сердечной мышцы по пульсации вены, лишь прикоснувшись к запястью в том месте, где вена ближе всего расположена к поверхности кожи.

Для контроля здоровья стоит знать, каков здоровый пульс, норма по возрастам у женщин. Нарушение нормы говорит о присутствии каких-то заболеваний, влияющих на сердце.

Нормативный пульс у дам и сильного пола не одинаков: если для мужчины средний показатель 60-70 ударов в минуту, то для женщин – 70-80.

Пульс – норма по возрастам у женщин: таблица

Чем старше дамы, тем пульс учащается, что вовсе не считается патологией.

ВозрастПредельный пульсСреднийАртериальное давление
меньше 50-ти60 — 8070116-137/70-85
50-6065 — 8575140/80
60-8070 — 9080144-159/85

Такие показатели бывают, когда женщина в порядке и душевном покое. Но есть особые состояния, когда пульс меняется, что не считается нарушением. В том числе, при беременности.

Норма ЧСС при беременности

В особенный этап жизни женщины, когда она вынашивает плод, весь ее организм меняется для того, чтобы обеспечить комфортное развитие ребенка в утробе матери.

Все системы организма будущей мамы обеспечивают малышу питание, кислород, поставку минеральных веществ и витаминов. Мамочки иногда чувствуют, как учащается пульс, а сердце словно выпрыгивает из груди.

Это вполне нормальное явление, заложенное самой природой.

С того момента, как у женщины зарождается жизнь, количество крови в организме увеличивается, чтобы обеспечить кислородом и питательными веществами уже не одну, а две жизни. И сердцу также приходится работать за двоих.

Ко второму триместру беременности у плода уже сформировались все жизненно важные системы, и они требуют полноценного снабжения всем необходимым для жизнеобеспечения. Сердечко с удвоенной силой перекачивает весь объем крови, пульс увеличивается до 110-115 ударов в минуту.

Обычно при такой ситуации возникают крайне неприятные ощущения и происходят негативные изменения в организме.

А при беременности эта временная тахикардия не наносит никакого вреда ни маме, ни ребенку. И после родов пульс снова приходит в обычную норму – 60-80 ударов в минуту. Однако, у некоторых женщин есть скрытые или явные проблемы с сердцем. Тогда тахикардия может сочетаться с тошнотой и рвотой.

Это повод безотлагательно посетить кардиолога и провести диагностику сердечно-сосудистой системы. А бывает так, что у мамочки наблюдается брадикардия. Если уменьшение пульсации не влечет за собой ухудшение самочувствия беременной, то никакого вреда ни ей, ни малышу это состояние не грозит.

Какой должна быть частота ударов в минуту пульса у здорового взрослого человека?

Нормальный пульс у взрослого человека – в рамках тех границ, при которых люди находятся в прекрасной форме. Идеальным считается от 60 до 90 в минуту. Частый пульс называют тахикардией, а если наоборот меньше нормы – это брадикардия. Также берется во внимание интервал между ударами, он не должен меняться.

Если интервалы между ударами сердца различаются, это называется аритмией. И это повод задуматься, все ли в порядке. Сердце прокачивает кровь по венам и артериям, доставляя к каждой клеточке кислород и питательные вещества. Если эта работа нарушается, страдают все системы от нехватки жизненно важных ресурсов.

И человек это чувствует сразу.

Нарушение пульса трудно не заметить.

Проверить, насколько пульс отклонился от нормы можно с помощью пульсометра, которые сейчас есть в комплекте с тонометрами – измерителями артериального давления, и даже в специальном приложении к айфону или смартфону. Взять хотя бы instant Heart Rate.

Все подобные приложения не только подскажут, насколько нарушен пульс, но и будут вести статистику тестов. Пульс у здорового взрослого человека не может быть всегда одинаковым. Он меняется несколько раз за день.

Нормальный пульс в состоянии покоя

Нормальный пульс в спокойном состоянии является эталоном, с ним сравнивают изменение сердцебиения в различных ситуациях. Нормальный пульс тоже у всех различный. Например:

  • у подростков допустимый пульс – 80 ударов в минуту;
  • у сильного пола – от 60 до 80;
  • у женщин – от 68 до 90;
  • у детей первого и второго года жизни – 100;
  • у новорожденных – 140.

Кстати, утром человек может удивиться, что его пульс составляет 51 — 55 ударов в минуту. И это тоже вполне допустимо. Сердце находилось ночью в состоянии полного покоя.

Норма пульса при беге

Бег – прекрасная возможность укрепить тонус, мышцы тела, поднять иммунитет, улучшить настроение. Главное, чтобы не в ущерб здоровью. И одним из показателей является частота сердцебиения.

Конечно, пульс увеличивается, так как возрастает нагрузка. Но если это увеличение держится в рамках нормы – все прекрасно.

Если превышает, да еще и сопровождается повышением давления – стоит задуматься о коррекции тренировок.

Есть простая формула для определения максимальных предельных границ повышения пульса при беге. Достаточно от 200 отнять количество полных лет. Когда есть цель похудеть, стоит выкладываться по максимуму. Но когда цель – просто укрепить здоровье, то достаточно 60 % от предельно допустимых границ увеличения пульса.

При ходьбе

Обычная или спортивная ходьба увеличивает пульс до таких пределов, когда организм получает прекрасную оптимальную нагрузку для тренировки сердца и сосудов. Усредненное количество ударов в этом случае составляет 100 в минуту. Это идеальный показатель. У нетренированных людей пульс может оказаться выше. Стоит сравнить:

  • в 20-25 лет – до 140 ударов;
  • в 40-45 лет – до 135;
  • в 70 лет и старше – до 110.

Если количество ударов выше нормативного, стоит исключить дополнительные нагрузки.

Норма пульса при тренировке

Тренировки имеют разную степень нагрузки, а значит, по-разному влияют на сердцебиение и пульс. По уровню воздействия на организм тренировки можно разделить на:

  • небольшие, когда пульс учащается до 100-130;
  • среднего уровня, когда пульс составляет 140-150;
  • повышенные нагрузки, когда пульс возрастает до 170-190.

Чтобы точно рассчитать нагрузку, а это всегда индивидуально, нужно изначально знать свои показатели в состоянии покоя.

Нормальный пульс во время сна

Когда мы спим, сердце пребывает в покое и расслабленности. И в это время сердцебиение максимально замедляется, оно становится в полтора раза ниже дневного. Различают такую фазу сна, когда частота сердечных сокращений достигает минимума. Это примерно в 3-4 утра.

Увы, именно в такие утренние часы чаще всего происходят инфаркты. Виной тому активный блуждающий нерв, воздействующий на сердечную мышцу именно в ночное время.

Кстати, и в первейшие минуты после пробуждения частота ударов ниже среднего и может равняться 52-55 ударам в минуту.

Важно знать, что количество сердечных сокращений у здоровых людей должно быть одинаковым на обоих запястьях. Когда есть разница – это прямое свидетельство проблем с кровообращением и недостаточном снабжении кровью конечностей. Происходит это по таким причинам:

  • стеноз артериального клапана;
  • стеноз устья периферической артерии;
  • артрит.

Если замечено такое отклонение, надо в ближайшее время посетить врача.

Какой пульс считается нормальным у женщин в 30, 40, 50, 60 лет?

С возрастом пульс у женщин меняется. Этому есть множество причин. Это и гормональные изменения, и ожирение, и вредные пищевые привычки, и наличие хронических заболеваний.

В репродуктивном возрасте 30-40 лет, у женщин нормальным пульсом считается 65-80 ударов в минуту. А в 45-50 лет, в силу гормональных изменений пульс может временами возрастать и до 100 ударов в минуту.

Это происходит во время «приливов» и «отливов» в предменопаузный и менопаузный периоды.

Кстати, именно в этом возрасте впервые у некоторых женщин начинаются проблемы с сердцем и сосудами, может возникнуть гипертония.

В 60 лет сердце должно прийти в норму, и частота сердечных сокращений должна держаться в пределах 65-80 ударов в минуту.

Однако, если к этому моменту возникла гипертоническая болезнь, есть ожирение, хронические заболевания щитовидной железы, почек, сердца и другие проблемы со здоровьем, то частота пульса будет меняться в сторону увеличения или уменьшения.

Нарушения в работе сердца обычно приводят к пониженной частоте пульса. Следить за частотой пульса в различных ситуациях – не сложно, но крайне необходимо. Это один из доступных тестов на здоровье. И не стоит этим пренебрегать.

Источник: https://skoraya-03.com/puls-norma-u-zhenshhin-v-30-40-50-60-let.html

Норма пульса у женщин в возрасте 30 лет – сколько ударов в минуту

Норма пульса в минуту у женщин

Женщина – это уникальное произведение природы, наделенная способностью давать жизнь детям. Организм женщины имеет массу отличий от мужского, даже сердце ее бьется несколько чаще. Объясняется это меньшим размером жизненно важного органа, нежели у мужчин.

А значит, сердцу приходиться сокращаться чаще, чтобы выпрыснуть необходимую дозу крови в артерии. Раньше мало задумывались о том, какой пульс считается нормальным, особенно в молодом возрасте. На показатель количества сердечных сокращений стали обращать внимание относительно недавно.

Впоследствии ученые смогли определить, какая норма пульса у женщин в 30 лет отображает здоровое состояние сердца.

✔ Норма пульса у женщин

Частота сердечных сокращений у человека с хорошим самочувствием, полностью здоровым составляет около 60–90 ударов в минуту – именно таким должен быть нормальный пульс у взрослого человека. Но в связи с тем, что сердце прекрасной половины общества немного меньше в размерах, оно сокращается чаще мужского на 8 ударов в минуту.

Поэтому нормальным у женщин считается показатель 70–80 ударов/минуту. С каждым десятилетием эта цифра вырастает на 5–10 ударов. Поэтому пульс у женщин возраст играет определяющую роль в определении того, нормальный показатель, или есть отклонения.

Для простоты соотношения реальной картиной с показателями нормы в медицине используется специальная таблица, сориентированная по половой принадлежности и возрасту.

✔ Когда пульс нельзя измерять

Правильно у человека считается пульс в течение минуты, при этом считается каждый удар. Точной методикой измерения обычно владеет врач-специалист. Но в упрощенном виде освоить может и каждая женщина самостоятельно.

В 35 лет следить за этими данными рекомендуют регулярно, чтобы вовремя заметить сбои в организме. Но реальная картина отобразится только при правильном измерении.

Есть же ситуации, при которых не рекомендуется делать замеры, так как они покажут ложную картину.

В частности, пульс в 30 лет не измеряется в таких случаях:

  • Сразу после еды, принятия алкоголя,
  • После приема лекарств,
  • При сильном голоде,
  • После ванны, массажа,
  • После занятий спортом и другой физической нагрузки, после умственного труда,
  • Если предварительно долго гулять на солнце или морозе,
  • Сразу после секса,
  • при бессоннице,
  • во время месячных.

✔ Что влияет на пульс

Вышеперечисленные факторы способствуют тому, что частота сердечных сокращений у женщин 30 лет заметно изменяется. Но это не все аспекты, которые оказывают непосредственное воздействие на изменение пульса.

Измерять нормальный пульс у женщины 30 лет лучше всего с 11 до 13 часов дня – между завтраком и обедом. Потому как следует учитывать, что количество ударов в минуту меняется в течение дня. Утром, после пробуждения пульс наиболее медленный. К вечеру, наоборот, заметно ускоряется.

Интересен тот факт, что если девушка лежит, то данные будут ниже. При вертикальном положении тела пульс увеличивается.

Возрастает это число и в момент, когда человеку снятся сны.

Стрессы и эмоциональные перегрузки, переживания заметно повышают количество сердечных сокращений. Напрямую зависит физиологический показатель от массы тела. Избыточный вес способствует увеличению нагрузки на сердце, провоцирует его работать больше и чаще.

Влияет на показатели прямым образом заболевания органов и систем человека. Если нормальный пульс человека в 30 лет должен составлять 70 ударов, а в действительности насчитывается около 100 и больше, значит, у женщины диагностируется тахикардия. При пониженном значении, около 50, ставится диагноз брадикардии.

✔ Влияние возраста на пульс

Возраст женщины это главный фактор, который способствует увеличению ЧСС, при отсутствии явных негативных факторов. За одно десятилетие сердце женщины выпускает кровь чаще на восемь раз в минуту.

Соответственно, норма у женщин изменяется периодически. В 45 лет уже нельзя будет похвастаться данными, полученными в 35 лет. Но это не значит, что стоит спешить к врачу.

Если нет заметных ухудшений в самочувствии, а изменения незначительны, то стоит воспринимать их как обычное явление.

✔ Пульс при беременности

Рассчитывая, какой должен быть пульс, нужно обращать внимание на то, не беременна ли женщина. Ведь при беременности происходит гормональная перестройка организма. В результате чего часто наблюдается тахикардия.

Превышение нормы обычного человека должно быть не выше чем 110 ударов. Лечение при этом не требуется. После рождения малыша ЧСС нормализуется постепенно само.

Главное, чтобы беременная девушка не нервничала и хорошо отдыхала, достаточно гуляла на воздухе и соблюдала режим сна.

✔ Почему учащается сердцебиение

Обычно человек не обращает внимания на этот показатель. Но когда замечается учащенное сердцебиение, то сразу начинает задумываться какой нормальный пульс у человека, какие причины отклонений.

Увеличение потребностей организма в кислороде провоцирует увеличение работы сердца, и перекачки большего количества крови. Если недостаток кислорода вызван физической нагрузкой, то спустя короткий промежуток времени (отдыха) работа сердца восстановиться.

Но часто учащение сердцебиения может быть связано с протеканием заболеваний в организме. Так, нарушенный ритм у 30-летней девушки может возникнуть из-за астмы, проблем со щитовидной железой и надпочечников, анемии. Лишний вес также негативно влияет на работу сердца.

Поэтому, если эти факторы стали причиной развития тахикардии, следует обратиться к врачу и срочно заняться своим здоровьем. При этом нужно отказаться категорически от вредных привычек.

Алкоголь и никотин лишь усугубляют картину и, более того, ведут к преждевременному старению.

Молодой женщине, которая хочет наслаждаться жизнью, путешествовать, создавать семью, строить карьеру очень важно следить за своим здоровьем. Измерение систематически ЧСС позволяет контролировать состояние здоровья и своевременно выявить развитие заболеваний.

Источник: http://posle-30-let.ru/zdorove/puls-norma-u-zhenshchin/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.