Какой должен быть пульс в норме

Какой должен быть пульс у здорового человека

Какой должен быть пульс в норме

Какой должен быть нормальный пульс у человека? И для всех ли людей норма одинакова. Принято считать пульс нормальным если его цифры в пределах 60-90 в мин. Но для человека 180 см/100 кг и человека 180 см/60 кг, явно норма будет отличаться.

Так существует ли какая-то норма для каждого человека индивидуально в зависимости от его параметров? Существует

Как говориться в старой пословице: «Что русскому хорошо, то немцу смерть». Так и здесь для кого норма пульса 60 в мин, то 80 это уже будет плохо, несмотря на то, что эта цифра укладывается во всем принятый интервал от 60 до 90. Все обсуждение о пульсе в этой статье идёт про его значения в покое, когда принято чаще всего его оценивать.

Ведь пульс вообще показатель вариабельный и зависит от влияния нервной и гуморальной систем при определенном роде деятельности.

Принято считать, что чем реже пульс в интервале нормы или даже чуть ниже неё, тем лучше. Да это действительно так, ведь за счёт большей паузы между ударами сердце лучше кровоснабжается в диастолу, которая становиться длиннее. Связано это с тем, что в отличие от всех органов кровоснабжение сердца происходит при его расслаблении (диастола) и чем дольше оно расслаблено, тем лучше оно питается.

Например, у тренированных спортсменов сердце становится немного больше за счёт прироста мышечной массы (физиологическая гипертрофия миокарда). А из-за того, что оно эффективней сокращается, уряжается его частота. Это называется физиологической спортивной брадикардией, а норма пульса для спортсменов составляет 55-65 в мин.

Вспоминаем из курса философии законы диалектики, один из которых «Переход количественных изменений в качественные». Так вот для сердца есть два пути таких решений: первый это переход количественного увеличения массы миокарда за счет кардиомиоцитов в качество сокращения, а второй учащение количества сердечных сокращений для восполнения потери качества сокращения миокарда.

Итак, какая же формула расчёта должного пульса (ДЧСС) для среднестатистического человека?

Определение должной ЧСС (Шейх-Заде Ю.Р., 1999)

ДЧСС (уд./мин) = 48 × (P(см)/Мт(кг))в степени 1/3

Пример. Масса тела (Мт) — 60 кг, рост — 172 см.

ДЧСС (уд./мин) = 48 × (172/60) 1/3 = 68.

Методика измерения пульса для сравнения с должной по данной формуле: лежа на спине после 15 мин покоя. Результат считается нормальным если итоги измерения не отклоняются более чем на 10% от должной ЧСС. Возведение в степень 1/3 удобнее всего проводить по средствам извлечения кубического корня. Например, (160/70)1/3 все равно что кубический корень из 160/70.

При различных видах условий пульс в покое может изменяться. Например, при подъёме температуры тела на 1 градус частота пульса учащается на 10 ударов.  Во сне частота пульса может быть ниже 50 и это норма. После приёма пищи пульс немного учащается, так как нужно активнее кровоснабжать органы ЖКТ.

Хорошо, с нормой разобрались, а что делать если пульс становиться чаще должного?

Если частота превышает 90 в мин в покое, то это тахикардия, если менее 50 то брадикардия и, как правило, требует углубленного обследования.

Но если пульс должен быть 65, а он 85, то с этим что делать?

Во-первых, пугаться не стоит  при первом же измерении частоты пульса и сравнении его со своей должной. А нужно всего на всего перепроверить его в спокойных условиях по методики описанной выше и лучше сделать несколько измерений в разные дни.

Если все-таки наблюдается учащение по сравнению с должной величиной, то скорее всего это разлады в вегетативной нервной системе, например, при Вегетососудистой дистонии. Или же, особенно у курящих, стимулирующее действие никотина, а после употребления кофе — кофеина.

Основные факторы, влияющие на учащение пульса в покое

Нужно стремиться к поддержанию пульса должного для человека по вышеприведённой формуле. Как это сделать, опишу в другой статье. Это даст стабильную и эффективную работу сердца, что будет являться очередной инвестицией в своё здоровье. И исключить все не физиологические влияния на него. Кофеин кстати относиться к физиологическим, а о пользе натурального кофе читайте в этой статье.

Поэтому инвестируйте в себя в своё здоровье и ведите правильный образ жизни, чтобы дольше оставаться молодым, уверенным и здоровым человеком со здравым рассудком.

552

Источник: http://bessudnov.com/uncategorized/kakoj-dolzhen-byt-puls

Какой пульс должен быть в норме и как правильно его измерить?

Какой должен быть пульс в норме

С самого детства мы все отлично знаем, что сердцебиение учащается при волнении, радости, быстром беге, физических нагрузках, поэтому понятие пульса знакомо нам с ранних лет.

Но не все обращают внимание на то, что пульс сигнализирует не только о временных изменениях в нашем эмоциональном и физическом состоянии, но и указывает на наличие некоторых заболеваний. Так как часть их может оказаться весьма серьезными и даже опасными, любые продолжительные или приступообразные изменения пульса должны насторожить человека и привести его на обследование в больницу.

Пульс и его норма по возрасту

Пульс – это ритмичное движение стенок артерий, вызванное работой сердца

Под пульсом мы обычно понимаем ритмичное сокращение стенок сосудов, вызванное толчками сердца, перекачивающего кровь по системе. Пульс считается одним из старейших биологических маркеров, так как он применялся врачами и знахарями еще в древнейшие времена.

В наши дни важность измерения пульса не утрачена. Анализировать состояние большого чаще всего начинают именно по пульсу. Его можно измерять классическим методом, то есть пальпацией, или же более современными аппаратными методиками.

Измерять пульс можно в разных местах человеческого тела, где легко прощупать сосуды:

  • Руки – подмышками, на внутренней стороне запястья, у локтя и на его сгибе.
  • Ноги – в основном в паху и под коленями.
  • Шея и голова – на сонной артерии, в височной области, на лицевой артерии.
  • Туловище – между 4 и 5 пятыми ребрами слева. Метод позволяет проанализировать сердечную деятельность.

Для человека важно знать, какой пульс в норме отвечает его возрастной группе. Показатели пульса индивидуальны и могут несколько отличаться у разных людей, но в целом должны укладываться в следующие цифры.

Возрастная группаУсредненные показатели, уд/минПредельные значения в рамках нормы, уд/мин
От рождения и до 1 месяца140110 -170
От 1 до 12 месяцев132102 — 162
12 – 24 месяца12494 – 155
От 4 до 6 лет10686 – 126
От 6 до 8 лет9878 – 118
От 8 до 10 лет8868 – 108
С 10 до 12 лет8060 – 100
С 12 до 15 лет7555 – 95
До 50 лет7060 – 80
От 50 до 60 лет7565 – 85
С 60 до 80 лет8070 – 90

Причинами изменения нормальных показателей пульса чаще всего становится физическая нагрузка, стресс, полученные травмы, заболевания, в том числе и нарушения функций щитовидной железы.

Правильное измерение пульса на руке

Измерять пульс самому себе проще всего на запястье, где проходит лучевая артерия

В больничном учреждении пульс пациенту измеряют профессионально, иногда с применением специальной аппаратуры.

В домашних условиях определить свои показатели поможет электронный тонометр, который жизненно необходим для человека с нарушениями артериального давления. Большинство моделей таких приборов при измерении давления показывает и пульс.

Для получения более точных показателей рекомендуется повторять измерения несколько раз и учитывать средний результат.

Также существует большое количество различных электронных гаджетов спортивного назначения, способных измерять пульс. Они необходимы людям, профессионально занимающихся спортом или же тем, кто ходит в фитнес-клуб и следит за своим здоровьем.

Им необходимо отслеживать показатели, чтобы не превышать нагрузки сверх нормы, что негативно скажется на работе сердечно-сосудистой системы.

Повышенные физические нагрузки и особенно тяжелые перегрузки негативно отражаются на сердце, поэтому злоупотреблять нежелательно даже таким полезным занятием как спорт и фитнес.

Но иногда возникают ситуации, когда нужно уметь измерить пульс самым простым способом – пальпацией на руке. Это может потребоваться, если кому-то стало внезапно плохо или сам человек ощущает серьезный дискомфорт.

Подробнее о том, как правильно измерить пульс можно узнать из видео:

Для того, чтобы получить правильные показатели, нужно иметь часы с секундной стрелкой и засечь время. Подсчитывается частота пульсации в течение одной минуты, а также оценивается наполненность биения и интервалы между толчками.

Левая рука должна быть расположена на уровне сердца. Правой рукой обхватывают запястье левой таким образом, чтобы подушечка ее большого пальца оказалась на внутренней стороне запястья под большим пальцем левой руки. Остальные пальцы должны находиться с внешней стороны запястья. Со стороны мизинца пульс не измеряют.

Для фиксации данных палец слегка прижимают к месту биения сосуда, но не давят слишком сильно. При получении показаний нужно учитывать состояние человека.

Повышенное волнение, духота, жара, стресс могут вызвать учащение пульса, а потеря сознания, гипогликемическая кома, кислородное голодание мозга при удушении, утоплении, придавливании тяжелым предметом, замерзание могут привести к снижению получаемых данных.

Правильное измерение пульса на шее

Сонная артерия на шее для прощупывания пульса находится рядом с трахеей

Выяснив, какой пульс в норме бывает у людей разных возрастов, нужно разобраться, как правильно мерить его на шее. Чаще всего замеряется так называемый каротидный пульс на сонной артерии.

При таком методе нужно знать, что он подходит не для всех людей, так как особенно чувствительные индивиды могут потерять сознание при слишком интенсивной пальпации области сонной артерии. Также запрещается прикасаться сразу к обеим артериям, так как это может спровоцировать тяжкие последствия – обморок и ишемию мозга, даже привести к смерти.

Человек, которому будут измерять пульс, должен сидеть или лежать.

Сонную артерию деликатно ощупывают у передней части мышцы, идущей от ключицы, ниже подъязычной кости, в наружную сторону от щитовидной железы.

Даже при отсутствии пульса рекомендуется дополнительно проверить дыхание у пострадавшего, так как он может быть настолько незначительным, что не определится наощупь. Для выявления признаков дыхания к губам человека прикладывают зеркальце или любой другой гладкий блестящий предмет. Запотевание укажет на наличие дыхания и на необходимость срочного вызова скорой помощи.

Низкий пульс — что это значит?

Причин у снижения пульса может быть довольно много. Часть из них вызывается внешними причинами, например, недоеданием или слишком редуцированной строгой диетой, сильной физической усталостью или последствиями эмоционального стресса, обезвоживанием.

Отклонение пульса от нормы может свидетельствовать о наличии проблем в сердечно-сосудистой системе

Другими причинами, приводящими к пониженным показателям, являются заболевания – поражения сердечно-сосудистой системы, щитовидной железы, атеросклероз сосудов головного мозга и многое другое. Также низкий пульс может являться проявлениями травмы черепа, воспалительного процесса, инфекции мозга, например, менингита.

Любые значительные изменения нормальных цифр должны вызвать тревогу, потому что в здоровом организме сильные перепады если и случаются, то проходят в течение короткого времени. Выяснять причину снижения пульса нужно обязательно, так как ею может оказаться очень серьезное и опасное заболевание, которое хорошо лечится на ранних этапах обнаружения.

Причины и опасность повышенного пульса

Высокий пульс представляет серьезную опасность для здоровья человека, если вызывается различными заболеваниями. Это могут быть поражения сердца и сосудистой системы, артериальная гипертензия, нарушения работы щитовидной железы и другие эндокринные, гормональные проблемы, поражения мозга, тяжелые инфекции, последствия травм, шокового состояния.

В обычной жизни чаще всего провокатором повышения пульса становится физическая нагрузка и стресс, а также переедание, употребление спиртных напитков. Некоторые лекарственные препараты также способны вызывать подобные последствия.

Зная, какой пульс в норме, человек может определять свое состояние.

Если пульс слишком длительное время держится на высоких цифрах без наличия внешних причин, это повод для немедленного посещения врача и прохождения комплексного обследования.

Частое биение артерии указывает на серьезные нарушения в работе сердечно-сосудистой системы, которые могут привести к таким опасным заболеваниям, как ишемическая болезнь сердца, атеросклероз сосудов сердца и головы, инсульт и инфаркт. Только своевременная диагностика поможет предотвратить развития опаснейших симптомов и даже летальный исход.

Источник: https://organserdce.com/diagnostika/puls/kakoj-puls-v-norme.html

Пульс сколько должен быть в норме

Какой должен быть пульс в норме

Это ритмические колебания стенок артерий, которые соответствуют сокращениям сердца, и поэтому их нормальная частота является критерием правильного функционирования сердечно-сосудистой системы.

По показателям пульса можно судить о силе и ритмичности сердцебиения, а также о состоянии кровеносных сосудов.

Если пульсовые волны возникают через неодинаковые промежутки времени (неритмичный пульс), то это может свидетельствовать о заболеваниях сердца, злоупотреблении кофе, или же говорит о том, что человек подвергается частым стрессам либо имеет определенные нарушения гормонального фона.

Стоит отметить, что пульс должен быть не только ритмичным, но и характеризоваться определенной частотой (это количество пульсовых волн в минуту). У здоровых лиц она составляетударов. У человека, который находится в спокойном состоянии (и физическом, и эмоциональном), показатели пульса не превышают этих цифр.

Каким образом проводят измерение пульса?

Как правило, его исследуют на лучевой артерии, которая пальпируется на внутренней стороне запястья, несколько выше основания большого пальца. Именно здесь сосуд максимально близко подходит к коже, поэтому его пульсация очень хорошо ощущается.

При необходимости оценку пульсовой волны проводят на сонной, височной или подключичной, а также на плечевой или бедренной артерии. Для правильной диагностики сердечный пульс измеряют одновременно на двух руках. Если он ритмичный, то достаточно подсчитать число пульсаций артерии за 30 с и полученный результат умножить на два.

Если сердечный ритм нарушен, то частоту пульса следует подсчитывать в течение целой минуты.

Что может влиять на показатели пульса?

Частота сокращений сердца, которые соответствуют количеству пульсовых волн, зависит от многих критериев — возраста, влияния факторов окружающей среды, физической нагрузки. Значение имеет и возраст человека. Норма пульса у женщин приблизительно на 7 ударов выше, чем у мужчин.

Величина данного показателя уменьшается или увеличивается в зависимости от функционального состояния организма и наличия того или иного органического поражения, хотя не стоит забывать о функциональных изменениях — после еды, а также на высоте вдоха частота сокращений сердца может возрастать.

Изменение положения тела, воздействие высокой температуры окружающей среды также приводит к увеличению частоты пульсовых волн. Определенное влияние оказывает и время суток — наиболее медленный пульс в ночные часы, когда человек спит, а максимальные показатели регистрируются от 3 часов дня до 8 часов вечера.

Норма пульса у мужчин – от 60 до 70 ударов в минуту.

Интересным является тот факт, что сердцебиение с частотой даже 140 ударов за одну минуту является нормой у детей в период новорожденности, что у взрослых, в свою очередь, расценивается как нарушение сердечного ритма (тахикардия), которое может возникать при нагрузке или даже в спокойном состоянии

Норма пульса по возрастам

Минимально допустимый пульс

Максимально допустимый пульс

Среднее значение пульса

Период новорожденности (до 1 месяца после рождения)

Данная таблица показывает, что после рождения у детей регистрируется довольно частое сердцебиение, но это считается нормой. Со временем пульс уменьшается, а после 50 лет сердцебиение снова ускоряется. Кроме этого, существуют данные, что непосредственно перед смертью ЧСС увеличивается до 160 ударов в минуту.

Следует отметить, что в приведенной таблице указаны показатели пульса, которые характерны для здоровых людей. Важно помнить, что у женщин в период ранней менопаузы, которая наступает в 40 лет, может наблюдаться функциональная тахикардия, которую можно объяснить не проблемами с сердцем, а снижением в организме уровня гормона эстрогена.

Нормальное давление в данный период также может быть несколько выше, что связано с гормональными перестройками в организме.

Когда наблюдается высокий пульс?

У здоровых людей число сокращений сердца может увеличиваться при физической активности (например, во время плавания или при беге), вследствие эмоциональных стрессов, в случаях, когда человек испытывает интенсивную боль, а также во время нахождения в душном помещении.

Повышение температуры тела на один градус также приводит к росту ЧСС примерно на 10 ударов в минуту. При этом 90 ударов в минуту является предельной границей и уже может расцениваться как легкая степень тахикардии.

Если увеличение ЧСС имеет функциональный характер, у человека отсутствуют такие жалобы, как одышка и боль в груди, потемнение в глазах, головокружение или потеря сознания. При этом сердцебиение не должно превышать максимальные показатели, характерные для того или иного возраста.

Так, предельную величину пульса у взрослого человека можно определить, отняв от 220 количество полных лет. При этом сердцебиение должно нормализоваться уже через 5 минут после прекращения нагрузки. Патологическая тахикардия может наблюдаться в следующих случаях:

  • заболевания сердца и врожденные сердечные пороки, при которых даже в покое регистрируют изменения ЧСС;
  • поражения нервной системы;
  • эндокринные патологии;
  • наличие опухолей;
  • ощущение сердцебиения может регистрироваться при инфекционных заболеваниях.

Склонность к тахикардии также наблюдается при анемии, у женщин во время массивных менструаций и при беременности. Причиной высокого пульса может быть длительная рвота и диарея, общее обезвоживание организма.

Если частое сердцебиение появляется даже при незначительной нагрузке, например, при ходьбе, то это требует дополнительных методов обследования, поскольку может свидетельствовать о сердечной недостаточности (при незначительной физической активности ЧСС не должна превышать 100 ударов в минуту). У детей тахикардия является привычной реакцией на увеличение физической нагрузки.

Так, например, активные игры или яркие эмоции могут сопровождаться ростом пульса. Это считается нормальным явлением и свидетельствует о том, что сердечно-сосудистая система адаптируется к изменениям физического состояния организма. У подростка при вегетососудистой дистонии также изменяется ЧСС.

При этом следует помнить, что при потерях сознания, наличии болевых ощущений в груди, приступах головокружения и наличия сопутствующих заболеваний сердца следует обратиться к врачу, так как может возникнуть необходимость в фармакологической коррекции частоты сердечных сокращений.

Что такое брадикардия?

Если ЧСС ниже 60 ударов в минуту, то это может иметь функциональный характер или свидетельствовать о ряде патологий. Функциональная брадикардия наиболее часто наблюдается у спортсменов и у любого человека во время сна. Следует отметить, что у людей, профессионально занимающихся спортом, ЧСС может снижаться до 40 ударов в минуту.

Это нормально и связано с особенностями вегетативной регуляции сокращений сердца. Патологическую брадикардию обнаруживают при инфаркте миокарда, воспалениях сердечной мышцы, интоксикациях, а также на фоне возрастных изменений сердца и сосудов, высоком внутричерепном давлении, язвенной болезни, микседеме или гипотиреозе.

При органических поражениях сердца ЧСС может составлять 50 и менее ударов в минуту. Как правило, снижение пульса происходит при нарушениях в проводящей системе сердца, что ведет к изменениям прохождения электрических импульсов по миокарду. Незначительные изменения синусового ритма не сопровождаются появлением жалоб.

Если в нормальном состоянии пульс значительно снижен, может появляться головокружение, слабость и холодный пот, а вследствие недостаточного кровоснабжения головного мозга может быть потеря сознания (через выраженную гипоксию).

Стоит также упомянуть лекарственную брадикардию, которая связана с приемом отдельных фармакологических средств, а также ее идиопатической форму, когда слабый пульс регистрируют без видимых на то причин.

Как выявить изменения пульса?

Для более тщательной диагностики рекомендуется сделать ЭКГ. В отдельных случаях возникает потребность в проведении вольтеровского мониторирования, когда ЧСС регистрируется в течение суток. В норме у здорового человека не будет значительных отклонений от установленных возрастных норм. При необходимости может проводиться тредмил-тест.

Это электрокардиографическое обследование, которое проводят на специальной беговой дорожке, позволяющее врачу оценить, насколько быстро сердечно-сосудистая система восстанавливает свою нормальную работу после физической нагрузки. К сожалению, с возрастом уменьшается эластичность кровеносных сосудов и нарушается работа сердца.

Причиной становится неправильное питание, гиподинамия, вредные привычки, развитие многих других сопутствующих патологий. После 45 лет организм уже не способен в полной мере адаптироваться к негативному воздействию окружающей среды и противостоять стрессам.

Это становится причиной нарушений ЧСС и может приводить к сердечной недостаточности, поэтому так важно контролировать показатели пульса и при выявлении отклонений от норм вовремя обращаться к врачу-кардиологу.

Источник: http://chernovsky.ru/puls-skolko-dolzhen-byt-v-norme/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.