Какой должен быть пульс у взрослого человека

Содержание

Каким должен быть пульс у взрослого человека и ребенка?

Какой должен быть пульс у взрослого человека

Слово пульс в переводе означает «удар», «толчок». Это толчкообразное сокращение стенок артерий, которое зависит от работы сердца. Т.е. он зависит от частоты сердечных сокращений и синхронизирован с работой сердца.

Этот показатель является одним из старейших маркеров биоэнергетических процессов, протекающих в организме человека. Он может замедляться и учащаться в зависимости от различных внешних и внутренних факторов.

Так, на его частоту влияют:

  • возраст и пол;
  • характер питания;
  • физическая активность;
  • психоэмоциональное состояние;
  • прием алкоголя и психотропных средств;
  • употребление лекарственных препаратов;
  • состояние сердечнососудистой системы и другие факторы.

Как его измеряют?

Измерять свой собственный пульс без труда может даже непрофессионал. Его измерение проводят в местах поверхностного расположения артерий, чаще всего на внутренней поверхности запястья. Важно! Кроме запястья, его легко можно измерить на сонной артерии в области шеи, на бедренной – в области паха, на височной артерии и некоторых других. Мерить нужно на обеих руках.

Измеряют пульс подушечками пальцев, которые должны прижать пульсирующую артерию к лучевой кости. Под пальцами ее сокращения будут ощущаться как небольшие толчки. В течение минуты человек подсчитывает эти толчки и сравнивает их с параметрами нормы. Можно посчитать в течение 30 секунд и затем умножить эти данные на два, но этот способ не подходит для пациентов с болезнями сердца.

Частота пульса в норме у взрослого человека

У здорового взрослого человека этот показатель зависит от возраста, пола, питания, физической нагрузки и даже времени суток. Нормальным считается пульс у человека в пределах 60 – 80 ударов в минуту.

Кроме частоты, обращают внимание на его ритмичность, т.е. сокращение стенок сосудов должно происходить через равные интервалы времени.

Если в течение минуты он то ускоряется, то ослабевает – это может быть признаком аритмии.

У спортсменов он обычно ниже, чем у обычного человека. Это связано с тем, что натренированной сердечной мышце требуется меньшее количество сокращений, чтобы перегнать нужный объём крови.

А если нетренированный человек начнет активно заниматься физическими нагрузками, то его пульс практически сразу подскочит до 100 – 120 ударов в минуту, что проявится одышкой, чувством нехватки воздуха и легким головокружением.

На тренировке человеку нужно следить за своим пульсом, чтобы получить желаемый результат.

Многие покупают специальные пульсометры, которые контролируют его значения при беге и в тренажерном зале. Это связано с тем, что тренировки делятся на несколько степеней интенсивности, проконтролировать которые можно с помощью пульса. Новичок начинает с занятий легкой интенсивности.

Его пульс во время тренировки должен составлять 50 – 60% от максимального, при средней интенсивности 60 – 70%, а при высокой от 80% – на таком уровне занимаются спортсмены, которые готовятся к соревнованиям.

Важно! Максимальный пульс зависит от возраста и физической подготовки человека. Приблизительно его высчитывают так: 220 – возраст человека (в годах).

Кроме физической активности, пульс зависит от пола (у женщин выше, чем у мужчин) и возраста (с каждым десятилетием его частота растет).

Если для здорового человека 30 лет нормальным считается пульс 60 – 70, то для относительно здорового 50-летнего мужчины этот показатель вырастает до 80 – 90 ударов в минуту.

Меняется частота сердечных сокращений и в течение суток из-за гормональных колебаний и физической активности. У спящего человека он может снижаться до 50 ударов в минуту, а при пробуждении растет до обычных значений.

Пульс при беременности

У беременной женщины этот показатель всегда выше нормы, поскольку организм матери начинает работать за «двоих».

В первом триместре он еще может оставаться в пределах нормы, а со второго отмечается его повышение до 90 – 110 ударов в минуту.

Хотя тахикардия (увеличение частоты сердечных сокращений) при беременности считается физиологичным явлением, доктор должен проверить женщину на наличие сердечной и внесердечной патологии.

Учащение сердечных сокращений у беременной может стать причиной головокружений, одышки и головных болей, а имеющаяся сердечная патология только усугубляется на фоне беременности.

Поэтому женщинам в положении рекомендуют самостоятельно и с помощью доктора следить за своим пульсом и контролировать его.

В течение нескольких месяцев после родов работа сердца и сосудов стабилизируется, и его показатели возвращаются к исходным значениям.

Пульс у ребенка

В детском возрасте этот показатель меняется с каждым годом. У новорожденных показатели нормы варьируют в пределах 120 – 130 ударов в минуту. С каждым годом эти значения снижаются. У ребенка в 3 года он находится на уровне 90 – 100, а к 13 – 14 годам приходит к норме взрослого человека.

Показатели пульса легко меняются в течение дня и в зависимости от различных факторов. При выявлении отклонений нужно посетить специалиста и определить, чем вызвано подобное нарушение. Контроль над колебаниями этого показателя поможет вовремя распознать проблемы с сердцем.

Источник: https://KardioPortal.ru/content/kakim-dolzhen-byt-puls-u-vzroslogo-cheloveka-i-rebenka

Какой должен быть пульс у здорового человека — нормы у взрослых и детей

Какой должен быть пульс у взрослого человека
24 сентября 2015      Здоровье

Сердце — важнейший орган сердечно-сосудистой системы, исполняющий насосную функцию.

Благодаря сокращениям сердечной мышцы кровь 24 часа в сутки циркулирует по организму человека. Выталкивая ее, сердце заставляет стенки сосудов колебаться.

Эти толчкообразные ритмичные колебания и принято считать пульсом. Он прощупывается на крупных артериях в виде толчков.

Нормальный пульс должен составлять 60-80 ударов за 1 минуту. Однако, в зависимости от возрастной категории, к которой принадлежит человек, а также физических нагрузок, приема пищи, погодных условий, эмоционального состояния и т.д. этот показатель может изменяться.

Способы измерения пульса

Чтобы добиться максимально точных значений пульса, нужно соблюдать несколько правил. Они не сложные, но позволяют достичь хорошего результата. Существует множество способов измерения вручную, и все они связаны с особыми местами на теле человека, где пульсация прощупывается особенно хорошо. Но есть два общепризнанных способа измерения: на лучевой и сонной артериях.

Лучевая артерия в районе запястья

Для измерения обычно используются указательный и средний пальцы правой руки, так как их чувствительность особо велика. С помощью подушечек пальцев найдите на запястье левой руки место, где пульс хорошо прощупывается. Считайте, сколько ударов прошло за 1 минуту.

Сонная артерия

Принцип измерения схож с предыдущим: пульсирование хорошо прощупывается на боковой поверхности шеи, слева и справа.

Для измерения пальцы руки помещаются так — указательный и средний пальцы с одной стороны шеи, большой — с другой.

При нормальном кровотоке вы сразу ощутите пульс и сможете точно измерить его значения (Внимание! Слишком сильное давление на сонные артерии может вызвать потерю сознания!).

При наличии специальных устройств, позволяющих определить ЧСС (частоту сердечных сокращений) — тонометр или пульсометр — лучше воспользоваться ими, так как они дадут наиболее точные результаты.

Пульс в состоянии покоя

Одним из самых значимых показателей здоровья является пульс в состоянии покоя — как эмоционального, так и физического. В этот момент сердце работает без дополнительных нагрузок, а поэтому значения высокими быть не должны.

Для максимально точного измерения человек ложится на ровную поверхность, расслабляется (физически и эмоционально), и через 5-10 минут можно начинать измерение. Обычно за норму принимаются значения 60-80/90 ритмичных ударов в минуту.

Все показатели, не соответствующие этому промежутку, указывают на проблемы сердечно-сосудистой системы. Пульс выше 90 уд/мин в покое говорит о наличии тахикардии, ниже 50 уд/мин — брадикардии. Слишком низкие показатели могут свидетельствовать о сердечной недостаточности, высокие — ишемической болезни, кардиомиопатии, пороках сердца, или же даже таком грозном явлении, как инфаркт миокарда.

Оба состояния несут в себе скрытую опасность и требуют очного обращения к врачу-кардиологу. Болезнь всегда легче предупредить, а поэтому при любых отклонениях от нормы следует обратиться за квалифицированной медицинской помощью.

Пульс при физических нагрузках

У здорового человека пульс не всегда одинаков. Показатели нормы изменяются, когда человек находится в состоянии повышенной физической или эмоциональной активности (стрессовые ситуации).

Эти условия требуют повышенного расхода энергии и, соответственно, большего количества кислорода. В связи с этим сердце начинает быстрее работать, пульс при этом учащается.

Его частоту определяет и степень нагрузки — чем больше нагрузка, тем ЧСС выше.

Норма пульса при различных видах физической активности:

  • около 100 уд/мин при ходьбе.
  • 100-120 уд/мин при беге.
  • 120-150 уд/мин при интенсивном плавании.

Все показатели являются усредненными, ведь ЧСС во многом зависит от индивидуальных физических данных человека.

Однако, если при легком беге пульс составляет 150-160 уд/мин, это уже повод задуматься — правильно ли вы выбрали нагрузку для своего организма? В занятиях спортом ЧСС — своего рода путеводитель, помогающий определить, стоит ли идти дальше, увеличивая нагрузку, или же нужно остановиться.

Каким бы ни был организм человека, существуют нормы, показывающие пределы выносливости:

  • 100-130 уд/мин — малая степень нагрузки.
  • 130-150 уд/мин — оптимальная, средняя.
  • 170-200 уд/мин — предельная, непосильная.

Эти нормы применимы ко всем людям, дающим нагрузку на организм — специальную (занятия спортом) или случайную (например, быстрое поднимание по лестнице на последний этаж). Неподготовленным людям зачастую непросто справиться с тяжелой работой, поэтому никогда не давайте своему телу и сердцу непосильных задач, иначе это может плохо закончиться.

Другие факторы, влияющие на показатели ЧСС

Кроме физических нагрузок, существует множество факторов, способных повлиять на частоту пульса. Самые распространенные из них:

  • приём пищи, алкоголя, лекарств;
  • расслабляющие процедуры (особенно водные);
  • сильная жара или холод;
  • период менструации у женщин;
  • сильное переутомление, бессонница;
  • эмоциональные переживания (особенно такие стрессовые состояния, как волнение, тревога, страх или гнев).

Пульс у детей

Значения ЧСС у детей значительно отличаются от взрослых. Что для взрослого человека расценивается как тахикардия, для новорожденного малыша — норма. С возрастом показатели постепенно уменьшаются, и к подростковому возрасту (обычно 12-15 лет) останавливаются на привычных 60-80 ударов в минуту.

Какие же показатели ЧСС нормальны для маленьких детей?

  • первые дни от рождения: 140 уд/мин;
  • от 0 до 12 месяцев: 130 уд/мин;
  • 12-24 месяца: 125 уд/мин;
  • 2-4 года: 115 уд/мин;
  • 4-6 лет: 106 уд/мин;
  • 6-8 лет: 98 уд/мин;
  • 8-10 лет: 88 уд/мин;
  • 10-12 лет: 80 уд/мин;
  • 12-15 лет: установление норм пульса взрослого человека (60-80).

Следует знать, что пульс ребенка различен утром, вечером и во время сна. Наиболее оптимальное время для измерения ЧСС — первые минуты после пробуждения.

Регулярная проверка пульса у детей помогает определить возникшие проблемы или же просто увериться в нормальной работе сердца малыша. Процедура эта простая и быстрая, но может помочь в диагностике заболеваний, если таковые имеются.

Если у малыша наблюдается учащенное сердцебиение, но оно не вызвано физической нагрузкой или эмоциональным перенапряжением, — это повод обратиться к врачу.

Взаимосвязь пульса и здоровья человека

Частота сердечных сокращений указывает на здоровье человека или же, наоборот — на проблемы в сердечно-сосудистой системе. Регулярное измерение пульса поможет в диагностике заболеваний, если таковые имеются.

Если же сердечная мышца хорошо выполняет свою функцию, то человек, обычно, не ощущает биения сердца, не жалуется на боли или неприятные ощущения в груди, а пульс соответствует вышеуказанным нормам. Любые отклонения показателей ЧСС в состоянии покоя или активности, связанные с ритмом, силой и частотой могут указывать на различные заболевания.

Поэтому, если при измерении пульса выявляются такие неприятные симптомы, как неритмичность, слишком слабый/сильный пульс или же присутствует ощущение, что «сердце вот-вот выпрыгнет» — в таких случаях необходим очный осмотр врача-кардиолога. Сердце — наш верный друг, оно усиленно работает на протяжении всей человеческой жизни, а поэтому его необходимо тщательно беречь.

Источник: https://vipezoterika.com/kakoj-dolzhen-byt-puls-u-zdorovogo-cheloveka-normy-u-vzroslyh-i-detej/

Какой пульс считается нормальным

Какой должен быть пульс у взрослого человека

При оценке состояния больного, оказании ему первой помощи и предварительной постановке диагноза обязательно подсчитывается пульс. Этот показатель свидетельствует о работе сердца, отклонениях в его активности, аритмиях.

Чтобы сделать правильные выводы, необходимо знать, каким должен быть нормальный пульс у взрослого человека, какие факторы вызывают его изменения, и в каких случаях отклонения от нормы свидетельствуют о развитии патологических процессов.

Прежде всего, давайте разберемся, что такое пульс и каковы механизмы его возникновения.

Как известно, сердце выполняет роль насоса, который обеспечивает циркуляцию крови по разветвленной сосудистой системе и снабжение ею самых отдаленных тканей. Благодаря сокращению миокарда порция крови с определенным давлением выталкивается в аорту, откуда и начинает свой путь по организму.

Сокращение сердечной мышцы обусловливает возникновение колебаний стенок кровеносных сосудов, которое возможно ощутить, прижав поверхностные крупные артерии. Эти толчки и называются пульсом.

По большому счету, четко определенного нормального показателя пульсовой частоты, т.е количества ударов в минуту, не существует. Он может варьировать в достаточно широких пределах и зависит от многих факторов.

На самом деле, наверняка у каждого бывали такие моменты, когда по той или иной причине сердце начинало биться настолько часто, что казалось, оно вот-вот выпрыгнет из груди.

Такое состояние могут вызвать бурные эмоции и переживания (причем, как отрицательные, так и положительные), страх, физические нагрузки. Правда, после устранения причины, все очень быстро нормализуется.

И все-таки, какой пульс считается нормальным? У взрослого здорового человека пульс колеблется в границах от шестидесяти до восьмидесяти, в некоторых случаях до девяноста, ударов. Превышение этого значения носит название тахикардии, а результат меньше минимальной цифры свидетельствует о брадикардии.

Многие убеждены в том, что у здорового человека пульсовая частота должна быть низкой. В общем-то, все верно, но только в том случае, если это значение не меньше шестидесяти. Конечно, организму легче, когда показатель ближе к нижнему значению, чем к максимуму, но только в пределах нормы.

Если же результат ниже минимально допустимой цифры, есть повод обратиться к врачу, потому что такая ситуация часто встречается на ранних стадиях заболеваний сердца и сосудов.

Зависимость показателя от физиологического состояния

Нормальный пульс может изменяться у человека в зависимости от различных факторов:

  • Время суток — ночью пульсация замедляется, во второй половине дня становится чаще.
  • Положение тела — замедляется, когда человек лежит.
  • Замедляется во сне.

Учащение пульса может быть естественной реакцией организма на изменение внешних условий, а в определенных случаях тахикардия обусловлена протеканием патологических процессов. Брадикардия, как правило, возникает вследствие кардиопатологий.

  • Ритм пульсации ускоряется после еды, употребления спиртных напитков, крепкого кофе или чая.
  • Частота сердечных сокращений возрастает после приема некоторых лекарственных препаратов.
  • Пульс усиливается при физической нагрузке — тяжелый физический труд, занятия спортом.
  • Сердцебиение учащается при сильных переживаниях — радость, испуг, страх, тревога и др.
  • У представительниц слабого пола показатель, обычно, выше, чем у мужчин — это объясняется особенностями женской психики, гормональным фоном.
  • Возрастной фактор — в первые месяцы жизни пульс у ребенка практически вдвое выше, чем у взрослого, к пятнадцати – шестнадцати годам показатели уравниваются, но у пожилых людей значение вновь слегка повышается.
  • Климакс — в это время у женщин наблюдается резкое уменьшение концентрации эстрогенов, что вызывает тахикардию.
  • Жара или повышение температуры тела становятся причиной учащения сердцебиения.
  • У профессиональных спортсменов и людей с хорошей физической подготовкой нередко отмечается брадикардия.

Особенности у мужчин и женщин

Частота пульса в норме у взрослых мужчин и женщин различается вследствие физиологических особенностей, привычного образа жизни, уровня физической подготовки.

Мужчины обладают более устойчивой психикой, менее остро реагируют на стрессовые ситуации. Женщины в большинстве своем менее уравновешенны, спокойны, отличаются эмоциональной лабильностью и чувствительностью. Поэтому у дам пульс приблизительно на шесть – восемь ударов больше.

Пульсовая частота возрастает во время беременности, поскольку происходят значительные изменения гормонального фона, организм женщины постоянно испытывает повышенные нагрузки.

Для обеспечения развивающегося плода необходимыми питательными соединениями и кислородом, в усиленном режиме функционируют сердце, кровеносная и дыхательная системы беременной.

Вследствие этого увеличиваются частота сокращений миокарда и число пульсовых толчков.

Норма у спортсменов

У людей, занимающихся спортом, предпочитающих активный отдых, достаточно натренированных, зачастую отмечается физиологическая брадикардия, когда пульсовая частота находится на нижнем пределе нормы.

Иногда пульс, составляющий всего пятьдесят пять ударов, считается нормальным.

Однако не нужно забывать о том, что такая ситуация приемлема только в случае хорошей физической подготовки, а у человека, не тренирующего свой организм, подобное замедление пульсовой частоты требует посещения кардиолога и проведения обследования.

У профессиональных спортсменов, особенно у тех, кто занимается видами спора, требующими высокой продолжительной выносливости (велосипедный, лыжный, гребля и др.), пульс еще более низкий, может не превышать пятидесяти.

Но тут есть свои минусы: повышенные нагрузки на миокард на протяжении длительного времени вызывают его утолщение, увеличение размеров и массы сердца.

Если пульсация падает ниже сорока, это может привести к формированию так называемого «спортивного сердца», зачастую становящегося причиной внезапной смерти в молодом возрасте.

Существует два показателя, которые необходимо учитывать, подбирая степень нагрузки на тренировках. Во-первых, это максимально допустимый пульс (МП), высчитывающийся по формуле: 220 – возраст. Еще один параметр, привлекающий внимание спортивных медиков, — зоны пульса, разделяющиеся по степени сложности на пять категорий:

  • Начальная — выбирается для первых тренировок, когда происходит постепенное повышение самой легкой нагрузки. Пульсовая частота не должна быть выше 50-60% от МП.
  • Фитнес — идеально подходит для занятий спортом с целью сбрасывания лишнего веса, поскольку именно при характерном для нее пульсе, составляющем 60-70% от МП, происходит максимально активное расщепление липидов.
  • Аэробная — пульсация равняется 70-80% от МП, жиры почти не сгорают, энергия получается с помощью расщепления глюкозы. Такие занятия укрепляют сердце, сосуды, органы дыхания.
  • Анаэробная — пульс достигает 90% от МП, нагрузки высокие, сердечно-сосудистая и дыхательная система укрепляются еще больше. Жиры полностью перестают расщепляться, энергия получается за счет сгорания углеводов.
  • Красная линия — пульсация равна МП, такие нагрузки допускаются только у профессиональных спортсменов в период подготовки к соревнованиям.

Под влиянием различных факторов пульсовая частота может на непродолжительное время возрастать до 90 – 100, а в некоторых случаях и до 180 – 200. Главное отличие этой тахикардии от патологической заключается в быстрой нормализации состояния без применения лекарственных средств.

Нормальный пульс человека по возрастам (годам) — таблица показателей

Нормальные показатели частоты пульса значительно различаются у людей разных возрастных групп. В первый год жизни результаты измерения практически вдвое выше, чем у взрослого. В дошкольный период показатель постепенно уменьшается, но все равно превышает цифры у подростков и юношей. Частота пульса в зависимости от возраста представлена в таблице:

ВозрастГраницы нормы (уд/мин)
Новорожденные (до 1 месяца жизни)110-170
От 1 месяца до 1 года100-160
От 1 года до 2 лет95-155
2 — 4 года90-140
4 — 6 лет85-125
6 — 8 лет78-118
8 — 10 лет70-110
10 — 12 лет60-100
12 — 15 лет55-95
15 — 50 лет60-80
50 — 60 лет65-85
60 — 80 лет70-90

Роль в диагностике патологий

Определив число пульсовых ударов, безусловно, невозможно поставить точный диагноз, но этот показатель позволяет оценить степень тяжести состояния, предположить наличие определенных нарушений и направить человека к нужному специалисту.

При тахикардии, помимо высокого показателя пульсовой частоты, отмечаются такие симптомы:

  • Головная боль, головокружение, обморочное состояние — свидетельствует о большой вероятности нарушения мозгового кровообращения.
  • Болезненные ощущения в области сердца — наблюдаются при патологиях коронарных сосудов.
  • Затруднение дыхания, одышка — признаки застоя в малом круге кровообращения.
  • Повышенная потливость, дрожание рук и ног, слабость — свидетельствуют о вегетативных расстройствах.

Причинами учащенного сердцебиения являются:

  • Кардиопатологии.
  • Нейроциркуляторная дистония.
  • Скачки кровяного давления.
  • Дефицит калия.
  • Гипоксия.
  • Интоксикации.
  • Заболевания органов дыхательной системы.
  • Злокачественные новообразования.
  • Инфекционно-воспалительные процессы.
  • Гормональные нарушения.
  • Патологии центральной нервной системы.

Брадикардия может развиваться вследствие постоянных повышенных нагрузок, а также при наличии таких патологий:

  • Вегетососудистая дистония.
  • Инфаркт миокарда.
  • Атриовентрикулярная блокада.
  • Эндокринные нарушения.
  • Понижение возбудимости вегетативной нервной системы.
  • Черепно-мозговые травмы.
  • Поражения головного мозга — новообразования различной природы, менингит, субарахноидальное кровоизлияние, отек.
  • Гепатит.
  • Заражение крови.
  • Побочный эффект некоторых лекарственных препаратов.

Как измерить показатель

У взрослого человека пульс чаще всего измеряется на лучевой артерии в районе запястья.

Однако процедуру можно провести также на сонной, бедренной, подколенной или на расположенном близко к поверхности участке другого крупного артериального сосуда.

Артерию слегка прижимают двумя или тремя пальцами, нащупывают пульсацию и определяют число ударов за пятнадцать секунд. Умножив полученный результат на четыре, вы получите количество пульсовых ударов в минуту.

Источник: https://lechimsosudy.com/kakoj-puls-schitaetsya-normalnym/

Нормальный пульс человека

Какой должен быть пульс у взрослого человека

Пульс человека — очень важный показатель в сердечно-сосудистой системе. Нормальный пульс — залог правильного функционирования сердца.

Очень многие люди, при измерении артериального давления не обращают внимания на него, так, как думают, что отклонение от нормы — это нормально.

Это большая ошибка, так как учащенный или, наоборот, замедленный сердечный пульс может привести к серьезным последствиям. Если заметили, что частота ненормальная, то срочно обратитесь к врачу.

Что такое пульс?

Пульс — колебания в виде толчков, которые соответствуют сокращениям сердца. Нормальная частота сердцебиения обеспечивает правильное функционирование сердца. Поэтому рекомендуется стараться держать пульс в норме.

Частота ударов сердца может определить с какой силой и ритмичностью работает сердце. В медицине различают капиллярный, артериальный и венозный пульс.

Также он является биомаркером, который считается одним из самых старых.

Как измеряют?

Исследовать ритм пульса можно несколькими способами. Первый и более распространенный — метод пальпации. Лучше всего проверять на лучевой артерии, но если это ребенок, то рекомендуется измерять на височной. Первое, что нужно сделать, это прижать нужную артерию двумя пальцами, но не стоит ее прижимать слишком сильно.

Считать пульс рекомендуется полную минуту для более точного показателя. Обычно врач проверяет частоту на 2-х руках одновременно для более правильной диагностики. Второй способ — различные приборы, которые набирают популярности. Например — специальные часы, которые могут измерить давление и частоту сердечных сокращений.

Очевидно, что цифровой способ измерения — более правильный.

Что влияет?

Норма пульса у мужчин и женщин разная.

Норма пульса у человека зависит от особенностей организма. Частота сердечных сокращений изменяется под действием многих факторов. Норма зависит от возраста, роста, веса, окружающей среды, физической нагрузки (в разном количестве), температуры тела и болезней.

Также влияют факторы, такие как напитки, которые содержат в себе кофеин. Известен тот факт, что пульс у женщин на 7—8 ударов больше, чем у мужчин. Кроме этого, значение имеет также время суток — в ночное время пульс наиболее медленный, а со второй половины дня и до вечера — наиболее быстрый.

Необходимо знать, что у спортсменов сердцебиение в минуту чаще, чем у взрослого нетренированного человека.

Норма пульса по возрасту: таблица

Чтобы узнать, какая норма чсс, существует определенная таблица по возрастам. Она разделена по годам и ей легко и удобно пользоваться каждому человеку. В таблице учитывают особенности каждого периода жизни.

Нормальный пульс у взрослого человека за минуту, отличается от пульса у ребенка и, от людей в возрасте от 50—55-ти лет.

Для спортсменов составили специальную формулу, которая показывает максимально допустимую норму пульса.

Распределение по возрастуМинимальная норма сердцебиенияМаксимальное нормальное сердцебиение
до месяца110160
от месяца до года100150
1—2 года90145
3—8 лет70125
9—11 лет60100
12—15 лет5595
До 50-ти лет6080
50—60 лет6484
60—80 лет6989

Отклонения от нормы и их причины

При физических нагрузках пульс увеличиваеться и возвращаеться в норму через 25-45 минут..

Как правило, пульс здорового человека должен быть в норме. Сердечные колебания в зависимости от разных факторов могут замедляться или ускоряться.

Эти причины разделяют на физиологические и патологические. Физиологические причины оказывают временное действие, несут средний риск для здоровья. Если причина физиологическая, то пульс нормализуется в пределах 25—45-ка минут.

Среди них выделяют: любые нагрузки (физические или психические), употребление таких напитков, как кофе или энергетики, переваривание пищи, употребление алкоголя и курение. Патологии воздействуют на работу сердца, на стенки артерий и вен, а также на скорость кровотока.

Нормальная частота пульса нарушается по таким патологическим причинам:

  • инфекционные болезни;
  • заболевания щитовидной железы;
  • ишемическая болезнь сердца;
  • гипертонический криз;
  • гипертония у беременной женщины;
  • инфаркт;
  • потеря крови;
  • как побочный эффект от приема лекарств.

Высокая чсс

Учащение пульса называется тахикардией (выше 100—110-ти ударов в минуту). Патология является не заболеванием, а симптомом, который свидетельствует о возможной инфекционной болезни, отравлении токсинами или отклонениях в работе сердца. Стоит также провериться у врача на наличие онкологических заболеваний.

Кроме этого, тахикардия может быть вызвана стрессом или шоком. Частые сокращения сердца опасны тем, что они могут привести к нарушениям работы сердца и мозговой деятельности. Как результат, может понизиться артериальное давление.

При тахикардии следует обратиться к врачу, независимо от того, какими причинами она вызвана.

Низкая чсс

Низкие показатели пульса называются брадикардией (от 60-ти сердцебиений в минуту и меньше). Она может быть как функциональной, так и патологической.

При функциональной брадикардии частота сердечных колебаний снижается в определенное время суток (например, во сне). Также патология свидетельствует об определенных заболеваниях, при которых ткани плохо обеспечиваются кровью.

Необходимо обратиться к специалисту. В другом случае, это может привести к инфаркту и другим плохим последствиям.

Симптомы отклонений от нормы

Боль в сердце частый симптом тахикардии.

У людей с тяжелыми патологиями тахикардия может стать причиной ухудшения состояния. Поэтому следует не пренебрегать здоровьем и обращать внимание на новые симптомы.

Тахикардия проявляется при анемии, чрезмерной потере крови, а также у беременных и у женщин, которые имеют обильную менструацию. Учащение сердцебиения провоцируется переутомлением, пережитым стрессом и жаркой погодой.

Симптомы могут проявляться следующим образом:

  • одышка во время физической активности (даже при посильной);
  • тревожность (часто страх перед неожиданной смертью);
  • головокружение (возникает при дефиците кислорода в мозговых тканях);
  • боль в сердце.

Умеренная брадикардия обычно не приводит ни к каким серьезным последствиям и считается нормой.

Но когда пульс у здорового человека 40 ударов в минуту или меньше, это приводит к головокружению, усталости, недомоганию, затруднению дыхания, запутанному мышлению и боли в области груди.

Также если не обращать внимания на подобные проблемы, то они становятся причиной потери сознания и судорог. В случае неоказания неотложной помощи, есть риск остановки дыхания.

Что делать?

Если пульс систематически низкий, прежде всего, нужно обратиться к врачу-кардиологу, который назначит различные процедуры, такие как, электрокардиограмма, электрокардиостимуляция.

Также могут выписать необходимые лекарства или тонизирующие напитки с добавлениями лечебных трав. Следует также знать, что человеческий организм резко реагирует на перепады температуры (особенно на холодную воду).

В таком случае пациенту назначают активное согревание.

Если случился внезапный приступ тахикардии, прежде всего, нужно расстегнуть воротник, умыться холодной водой, глубоко вдохнуть, задержать дыхание и напрягаться на протяжении 3-х минут.

Учащенный пульс также можно попытаться успокоить настойкой валерьяны, боярышника или пустырника. Необходимо обязательно обратиться к кардиологу.

В комплекс лечения входят лечебный физические нагрузки, правильное питание и полноценный сон. Нужно отказаться от вредных привычек.

Источник: http://EtoDavlenie.ru/puls/normalnyj.html

Норма пульса у женщин и мужчин

Какой должен быть пульс у взрослого человека

Сердечный ритм представляет собой сигналы, частота которых несет информацию о состоянии здоровья организма. Отклонения от нормы позволяют своевременно диагностировать многие заболевания и принимать меры.

ИЗМЕРЕНИЕ

Пульсом называют определенный ритм колебаний артериальных стенок вследствие сокращений сердца.

Неодинаковые интервалы между биениями являются признаком частых стрессов, употребления кофе или же указывают на заболевания сердца, эндокринных желез. Для исследования ритма используется лучевая артерия рядом с кистью руки.

Можно ориентироваться на участок запястья под большим пальцем. Здесь сосуд находится непосредственно под поверхностью кожи.

Как измерить пульс еще? Можно отсчитывать пульсацию на подключичной, сонной, бедренной, плечевой артерии. Ритм у ребенка легче измерять на висках. При измерениях важно соблюдать одинаковое положение тела. Стоящий человек имеет более быстрое сердцебиение, чем лежащий.

Сосуд слегка прижимают двумя пальцами и начинают считать толчки, 30 секунд контроля будет достаточно. Умножив результат на два, получают результат. Если пульсация неритмичная, то следует вести отсчет в течение 1 минуты. Увеличить точность пальпаторного метода можно, проводя измерения на обеих руках.

Для получения наиболее точного результата лучше использовать специальный прибор. Манжета с небольшим счетчиком делает измерения в течение одной минуты.

Норма и отклонение

Основной характеристикой сердцебиения является его частота — число пульсовых волн за минуту. В обычном состоянии пульс здорового человека имеет показатель 60–90 биений. На постоянство его ритма влияет множество факторов:

  • возраст;
  • факторы окружающей среды, например, высокая температура воздуха;
  • функциональные изменения: после еды, при глубоком вдохе, изменении положения тела;
  • органические поражения;
  • пол: у женщин ритм немного быстрее, чем норма пульса у мужчин;
  • время суток, так как пульс замедляется во время сна, выдавая максимальное значение в период между 15 и 20 часами;
  • физическая, эмоциональная нагрузка.

Норма пульса у мужчин составляет от 60 до 70 биений в минуту. Какой пульс считается нормальным у женщин? Женское сердце имеет чуть меньший размер по сравнению с мужским. Для эффективного снабжения всех систем организма кровью оно бьется более интенсивно.

Норма пульса у женщин составляет от 70 до 80 ударов. Ритм меняется по возрасту, каждое новое десятилетие к этому числу прибавляется 5– 10 биений от нормы пульса. Нестабильность пульсации у женщин объясняется зависимостью работы сердца от гормонального фона.

Новорожденные дети имеют очень высокую скорость сердцебиения — 140 ударов, которая может достигать 170 ударов, что не является патологией. Однако, для взрослых людей такая частота пульсации говорит о наличии тахикардии, заболеваний сердца или других органов.

После 50–60 лет пульс снова учащается. Перед смертью учащение сердцебиения достигает значения 160.

У женщин интенсивная частота пульсации, превышающая 90 ударов за минуту, может быть связана с менопаузой. Проявления физиологической тахикардии, связанные с уменьшением выработки эстрогена, характерны в период климакса.

Нормальным пульсом считается ускорение биений сердца до 110 ударов за минуту у женщин при беременности на первой стадии. Это происходит из-за изменений гормонального уровня. Первый триместр вынашивания плода характеризуется особенно высокой частотой сердечных сокращений. Затем уровень сокращений сердца снижается, а накануне родов снова учащается.

Увеличение частоты может быть вызвано дисбалансом из-за приема неправильно подобранных гормональных препаратов. Для восстановления частоты сердечных сокращений достаточно отказаться от данного средства, заменив его более безопасным после консультации с врачом.

Физиологическая и патологическая тахикардия

Отличить физиологическое повышение ритма сердца от патологического можно по некоторым симптомам. О нормальном состоянии организма говорит отсутствие таких признаков:

  • боль в грудной клетке;
  • одышка;
  • нарушение зрения;
  • головокружение;
  • возможность потери сознания.

Присутствие вышеперечисленных симптомов требует обращения за помощью к врачу, так как причиной их появления могут быть следующие заболевания:

  • патология ЦНС;
  • заболевания эндокринной системы;
  • новообразования;
  • болезни инфекционного характера;
  • пороки, патологические процессы в сердце.

Прием спиртных и кофеинсодержащих напитков — общеизвестная причина слишком частого сердцебиения. Интенсивная физическая нагрузка также вызывает резкое увеличение ритма сердца. Признаки тахикардии могут наблюдаться у женщин при обильной менструации, беременности, а также у подростков при вегетососудистой дистонии. Диарея, обезвоживание организма также могут вызвать учащение пульса.

Тревожным сигналом является появление тахикардии при легкой нагрузке, например, ходьбе. Незначительная физическая нагрузка не должна увеличивать сердечный ритм выше 100 ударов в минуту.

Какой должен быть пульс при беге? Средняя частота пульса составляет от 133 до 152. Причиной тахикардии может быть также лишний вес. Предельное максимальное значение пульсации можно узнать простым подсчетом. Нужно вычесть свой возраст из 220.

Превышение полученного значения говорит о патологической тахикардии и требует врачебной диагностики.

БРАДИКАРДИЯ

Низкий пульс, менее 60 ударов в минуту, также может иметь физиологические и патологические причины. Пульс человека имеет свойство утихать во время глубокого сна. Для профессиональных спортсменов сильное понижение пульса, вплоть до 40 ударов, во время сна считается нормальным. Длительное пребывание на холоде, низкое давление также могут способствовать редкому пульсу.

Ритм может стать угрожающе медленным. Такой слабый, не прощупываемый пальцами пульс, называется нитевидным.  Нитевидный пульс создает прием некоторых лекарственных препаратов: настойки валерианы, пустырника, Фенобарбитала, Диазепама, Анаприлина. Если пульс нитевидный и не прощупывается, следует безотлагательно вызвать скорую помощь.

Понижение частоты сердцебиения сопровождается головокружением, слабостью, холодным потом. Замедление пульса приводит к кислородному голоданию мозга и может спровоцировать обморок. Есть даже беспричинно низкий пульс, так называемая идиопатическая форма. Низкий пульс при патологической форме брадикардии характерен для таких заболеваний:

  • менингит, патологии мозга;
  • болезни щитовидной железы;
  • инфекционные болезни;
  • язва желудка;
  • инфаркт миокарда, другие болезни сердца;
  • прием бета-блокаторов;
  • химическое или лекарственное отравление.

При замедленном пульсе можно использовать горячую ванну, небольшую физическую нагрузку, чтобы ускорить частоту сердцебиения. Гулять на свежем воздухе, бегать – эти меры могут помочь ускорить низкий пульс. Использование кофеинсодержащих препаратов допускается, но не рекомендуется при заболеваниях сердца.

ДИАГНОСТИКА

Возрастные изменения работы сердца и сосудов, вызывающие отклонения в ритме сердцебиения, требуют регулярной диагностики у кардиолога. Получив жалобы пациента на высокий или низкий пульс, специалист может назначить такие процедуры:

  • общий анализ крови. Делается для выявления недостатка кровяных телец, после чего будут проведены дополнительные исследования на предмет возможной анемии, лейкемии;
  • анализ крови на гормоны щитовидной железы, проба мочи. Делается при повышенном сердцебиении для исследования проблем в эндокринной системе;
  • УЗИ сердца. Назначается пациентам с заболеваниями сердца хронического и наследственного характера;
  • ЭКГ. Процедура необходима для анализа всех параметров сердечного ритма.

Иногда требуется проведение дополнительных исследований. Например, тредмил-тест  — он является электрокардиографическим исследованием и делается с использованием беговой дорожки. Он позволяет провести анализ скорости восстановления сердечного ритма после пробежки.

Ритм сердца служит надежным показателем изменений здоровья организма. Однократное замедление или ускорение пульса — не повод для беспокойства. При повторном возникновении ситуации рекомендуется обратиться к специалисту, чтобы выяснить, почему сердце работает нестабильно. Ведь запущенную форму серьезного заболевания лечить всегда труднее.

Информация, опубликованная на данном сайте является справочной. Перед её применением на практике обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Источник: https://timereversing.ru/dolgoletie/profilaktika-zabolevaniy/kakoj-puls-schitaetsya-normalnym.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.